Exercices de foot sortie de balle U17
Exercices sortie de balle U17 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect sortie de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance.
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M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
Séquence de circulation travaillant la sortie de balle sous pression côté fort, puis le renversement rapide vers le côté faible pour finir dans un mini-but, inspiré d'une séance proposée par Marcelo Bielsa....
Relance en 3vs3 (+1) avec mini-buts et pressing de la première ligne
15 min
7-14 joueurs
Jeux réduits
Séniors - U20
Situation de relance en supériorité numérique (GB + 3 joueurs) pour battre le premier rideau de pression et trouver des sorties vers des mini-buts....
Finition et utilisation des appuis lors de la relance
10 min
4-16 joueurs
Technique
U16 - U15
Exercice très dynamique où le joueur doit servir un ailier lancé pour déclencher la contre-attaque....
Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U18 - U17
Situation d’opposition où l’équipe défensive doit retarder l’attaque, protéger la surface et empêcher les tirs et centres avant de contre-attaquer vers des mini-buts....
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U19 - U20
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but....
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En quoi consiste la catégorie U17 au football ?
La catégorie U17 comprend les joueurs âgés de 16-17ans et elle est souvent très importante dans la progression de vos joueurs. C'est l'âge où la plupart des grands clubs envoient leurs recruteurs au bord des terrains, afin de détecter de nouveaux talents qui auraient éclos plus tard. La catégorie U17 est un tournant décisif pour les jeunes aspirants au football professionnel. À ce stade, les joueurs possèdent déjà une solide base technique et entrent dans une phase où la finesse tactique, la force physique et la maturité mentale deviennent cruciales pour devenir un joueur différenciant. Cet âge marque généralement le point de départ d’un parcours footballistique plus professionnel, ou au contraire plus amateur.
En tant qu’entraîneur, de nombreux et nouveaux challenges seront à relever pour entraîneur une équipe de U17 et maximiser le développement personnel de chaque joueur tout en pensant au vestiaire et aux résultats collectifs. Les séances d'entrainement U17 doivent avant tout être rythmées. C'est un âge où vous pouvez commencer à accentuer l'aspect athlétique de vos exercices, tout en conservant une bonne dose d'ateliers techniques et tactiques. Voici une fiche détaillée pour vous aider à préparer vos séances d’entraînements U17 et mieux choisir les exercices à proposer.
Les objectifs avec vos joueurs(euses) U17
Le principal objectif à cet âge là est de préparer les joueurs aux défis du football plus senior. Cela implique un perfectionnement technique poussé, une compréhension approfondie des tactiques de jeu, et une préparation physique rigoureuse et plus poussée.
Parallèlement, les aspects psychologiques, tels que la gestion de la pression, la résilience et l'esprit d'équipe, prennent une importance accrue.
Quelques conseils pour entraîner une équipe de U17
Pour entraîner une équipe de U17, certains principes sont à garder en tête en tant qu’entraîneur de football. En voici une liste non exhaustive :
- La planification stratégique : les séances doivent être soigneusement planifiées avec des objectifs clairs, axées sur des compétences spécifiques à développer (coups de pied arrêtés, dribbles, sorties de ballons en défense, contre-attaque, positionnement tactique…).
- Intensité et spécificité : à cet âge là, les entraînements doivent être intenses et focalisés sur des éléments spécifiques à chaque séance, avec des exercices simulant des situations de match réelles.
- L’importance du développement individuel et collectif : il est crucial de trouver un équilibre entre le perfectionnement individuel et la cohésion de l'équipe.
- Le soutien psychologique : offrir un accompagnement mental pour aider les joueurs à gérer le stress et à rester motivés, avant, pendant et après chaque match. En effet, cet âge là marque également le début de compétitions plus officielles et à différents niveaux (régionaux, nationaux…).
L'intégration de périodes de récupération est également essentielle pour prévenir les blessures et favoriser une croissance saine.
Quels exercices d'entraînements pour des U17 ?
Pour vous aider au mieux à construire vos séances d’entraînements U17, voici quelques idées d’exercices pertinents :
- Exercices de jeu positionnel : Développent la compréhension tactique par la mise en place de situations de jeu variées.
- Ateliers de finition : Focus sur l'amélioration des compétences de tir dans différentes situations, sous pression.
- Entraînements physiques spécifiques : des séances dédiées sur l'amélioration d’un élément spécifique comme la force, la vitesse et l'endurance.
- Sessions tactiques : représentation de conditions réelles dans des matchs, essais de nouvelles stratégies et compositions…
- Exercices de finition : des exercices variés pour aiguiser l'efficacité devant le but sous différentes pressions et angles.
- Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long : cet exercice se concentre principalement sur le développement du gardien de but, mettant en lumière la manière dont les joueurs doivent se positionner et se mouvoir quand le gardien détient le ballon
- Simulations de match : réalisée en fin de match généralement, afin de développer la capacité de prise de décision rapide et l'adaptabilité tactique dans des conditions de match.
- Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola: inspiré des entraînements de Manchester City, cet exercice est parfait pour développer une séquence offensive précise, encourageant le jeu entre les lignes grâce à un enchaînement de passes ciblé.
Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U18 - U17
Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les mini-buts....
8vs8 : connexion des latéraux avec la ligne offensive sur 5 zones
15 min
14-18 joueurs
Tactique
U16 - U15
Travail de sortie de balle et de liaison latéraux–attaquants dans un 8vs8 structuré en cinq zones....
Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U17 - U14
Jeu de possession où l’objectif est de relier un gardien à l’autre en privilégiant la passe vers l’avant dans un 4vs4 avec deux gardiens en zones latérales....
Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U19 - U20
Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements préparant une éventuelle perte de balle et un contre-pressing....
Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U17 - U18
Exercice de conservation et de pressing organisé en deux zones adjacentes pour travailler la transition et le contre-pressing après la perte de balle....
Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long
15 min
11-15 joueurs
Tactique
U18 - U17
Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....
Casser les lignes avec combinaisons de passes sur 3 ateliers
15 min
12-24 joueurs
Technique
U15 - U14
Cet exercice utilisé chez les équipes de jeunes à Manchester City est découpé en 3 ateliers permettant de travailler différentes combinaisons de passes afin de créer des automatismes....
M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes
15 min
10-20 joueurs
Tactique
U20 - U19
Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les latéraux et les ailiers, sous la forme de 2 circuits de passes sans opposition....
Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
20 min
18-21 joueurs
Jeux réduits
Séniors - U20
Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la transition offensive-défensive sur la partie haute du terrain....
Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U16 - U17
Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement....
Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp
20 min
18-22 joueurs
Tactique
U15 - U16
Exercice inspiré d’une séance d’entrainement de Jurgen Klopp à Liverpool, il va permettre à vos joueurs de travailler leur positionnement sur une formation en 4-3-3, tout en permettant à l’équipe adverse de pratiquer un pressing haut....
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....
Exploiter le côté faible avec ce 8vs4 de Marcelo Bielsa
20 min
12-18 joueurs
Tactique
U20 - Séniors
Très utile pour gérer l’avantage numérique lors d’un changement de jeu, cet exercice utilisé par Marcelo Bielsa devrait plaire à vos joueurs !...
Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut
15 min
12-20 joueurs
Tactique
U18 - U17
Excellent double circuit utilisé par Marcelo Bielsa qui est idéal pour travailler les sorties de balle face à un pressing haut....
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U15 - U14
Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance....
Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa
18 min
4-20 joueurs
Tactique
U17 - U18
Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur les zones latérales....
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2
12 min
6-14 joueurs
Tactique
U15 - U16
Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettre à vos joueurs de travailler leurs automatismes lorsqu’ils effectuent un changement de jeu lors d'une relance....
Jeu réduit en 5vs5 de Luis Enrique (+ 1 joueur neutre)
20 min
11-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors - U19
Avec un objectif clair, l’apport de plusieurs soutiens lors d’attaques rapides, cet exercice utilisé par Luis Enrique au FC Barcelone est idéal si vous cherchez un jeu réduit à proposer à vos joueurs....
Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
15 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U18 - U19
Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de transition à la perte du ballon. Utilisé par Mauricio Pochettino lors de son passage à Tottenham....
Jeu de possession et changements de zones progressifs
20 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U16 - Séniors
Ce petit jeu réduit en supériorité numérique avec évolution de zone en zone est idéal chez les équipes de jeunes et va permettre de travailler la concentration tout en ajoutant une forme de compétition....
Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones
25 min
15-21 joueurs
Tactique
U20 - U17
Utilisé par Guardiola au FC Barcelone (équipe B) en 2008, cet exercice de possession en supériorité numérique est parfait pour faire travailler l’avantage du nombre à vos joueurs lors d’une phase offensive....
Travail des passes longues et du démarquage
15 min
8-12 joueurs
Tactique
U12 - U14
Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes longues et au démarquage pour l’attaquant....
Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon
15 min
12-14 joueurs
Tactique
U19 - U17
A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optimal de l’appel sur les ailes....
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
15 min
12-16 joueurs
Tactique
U20 - U17
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
Travail du pressing et contre en 8vs8
15 min
16-18 joueurs
Tactique
U17 - U16
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu’à la conservation du ballon sous le pressing adverse....
Attaque placée et déplacements entre les lignes
15 min
6-8 joueurs
Tactique
U19 - U17
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but....
Autres sous-thèmes d'exercices u17
Exercices appuis u17
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
Exercices circuit u17
- Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
- Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
- Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers
Exercices cognitif u17
- Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes
- Jeu de possession et changements de zones progressifs
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
Exercices combinaisons offensives u17
- Construction en 3vs3 et recherche du point d’appui dans la zone de finition
- Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
- Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Exercices conduite de balle u17
- Atelier athlétique en conduite de balle rapide
- Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
- Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
Exercices conservation u17
- Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
- Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
- Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)
Exercices contre-attaque u17
- Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
- Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon
- J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive
Exercices duels u17
- Défense en zone avec un 3vs3 sur une zone élargie
- Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
- Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
Exercices endurance u17
- Travail aérobique de début de saison en 6 phases
- Courses à haute intensité box-to-box avec récupération active
- Travail spécifique attaquant – courses, slalom et double finition
Exercices explosivité u17
- Alternance jeux réduits et travail intermittent
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
- Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes
Exercices finition u17
- Frappe puis transition défensive en 1vs1
- J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface
- Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
Exercices gegenpressing u17
- Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
- Transition offensive-défensive de Jurgen Klopp avec un jeu réduit en 6v6
- Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
Exercices intervalles u17
- Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle
- Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6
- Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale
Exercices jeu de position u17
- Bien exploiter les espaces entre les lignes
- “Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres
- "Juego de Posición" en possession 3vs3 + 2 à haute intensité
Exercices jeu ludique u17
- Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
- Rondo en 4vs1 avec changements de zones
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
Exercices motricité u17
- Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
- Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
Exercices passes u17
- Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
- Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5
- Circuit de passe-et-va avec travail de vitesse
Exercices pressing u17
- Travail du pressing et contre en 8vs8
- Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2
- Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre
Exercices prise d'information u17
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
- Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle
- Défense en zone : placement défensif et bloc équipe
Exercices repli défensif u17
- Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
- Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
- Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2
Exercices rondos u17
- Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire
- Rondo et changement de jeu sur 4 zones de Rafael Benitez
- Travail du jeu court et jeu long avec appuis
Exercices supériorité numérique u17
- Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
- Défendre en infériorité numérique
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
Exercices transition u17
- Travail du placement défensif collectif en zone
- Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
- Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
Exercices transition défensive-offensive u17
- Transition défense-attaque : récupération et conservation
- Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
- Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
Exercices transition offensive-défensive u17
- Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
- Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6
- Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1