20 min
6-24 joueurs
Physique
Circuit technique de précision sur 7 ateliers (U17)
Un circuit continu qui combine endurance capacité et précision technique sur 7 ateliers variés, sans aucun temps d'arrêt.
Description de l'exercice
Sur un terrain complet, installez 7 ateliers de précision répartis sur tout l'espace : des plots à faire tomber, des piquets à viser à la façon d'un jeu de pétanque, une barre transversale à toucher, un cerceau à atteindre, et une haie basse à franchir par une passe au milieu d'une cage. Placez ...
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15 min
15-18 joueurs
Tactique
U17
Un exercice idéal pour travailler la possession de balle et les transitions rapides tout en adoptant l’état d’esprit du “Juego de Posicion” et peut s’effectuer tout aussi bien en pré-saison que durant l’année. Insistez sur l’intensité des transitions !...
Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations
15 min
12-20 joueurs
Physique
U17
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15 min
16-18 joueurs
Tactique
U17
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20 min
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Physique
U17
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15 min
5-25 joueurs
Physique
U17
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue....
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