15 min
2-2 joueurs
Gardien de but
Relance longue au pied vers 3 zones cibles
Un exercice de jeu au pied qui travaille la précision de la relance longue, avec une zone cible annoncée au dernier moment.
Description de l'exercice
Installez un but avec le gardien dans sa surface de but. Matérialisez 3 zones de 10x10 m à proximité de la ligne médiane : une dans le couloir gauche, une dans l’axe, une dans le couloir droit. Numérotez-les 1, 2 et 3. Placez une réserve de ballons dans la surface de but. Le deuxième gardien se p...
Exercice réservé aux membres
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