20 min
8-18 joueurs
Technique
Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition (U17)
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus !
Sur un demi-terrain, disposez un petit circuit de vitesse-vivacité composé de 4 coupelles de couleurs différentes, 2 haies et enfin de 4 barres au sol. Placez ensuite une source de ballon, puis 4 coupelles à la sortie de la surface de réparation, parallèle à la ligne de but.
Composez 2 groupes de 4 joueurs. Le premier groupe se place à l’entrée du circuit de vitesse-vivacité, et le second se place au niveau de la source de ballon.
Le 1er joueur démarre et doit toucher les coupelles de couleurs en fonction de vos instructions (ex: “bleu, jaune, rouge !”). Il va ensuite sauter par dessus les haies avant de slalomer en pas chassés au niveau des barres au sol. Il termine par un sprint jusqu’au plot, avant de se retourner et d’effectuer un une-deux avec l’un des joueurs au niveau de la source de ballon. Il récupère le ballon, dribble puis termine par une frappe.
Vous pouvez également disposer le même circuit de l’autre côté du terrain pour alterner les frappes pied droit, pied gauche.
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité tout en finissant par un dribble et une frappe. Les exercices de vivacité peuvent paraître redondants, c’est pourquoi finir par un une-deux, dribble puis frappe va éviter de créer de l’ennui au sein de votre groupe. C'est essentiel sur le long terme.
Concentrez vos interventions sur la partie vitesse-vivacité: les appuis, la concentration et le temps de réaction sont des éléments clés sur cet atelier.
Catégories
U16 U17 U18 U19 U20 SéniorsSous-thèmes
Passes Vivacité Prise d'information Conduite de balle Explosivité DribblesNos autres exercices u17
Jeu en 4vs4 avec 1 joker et finition en stop-ball
20 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U17
Exercice de possession en 4vs4 avec un joueur neutre offensif et 2 couloirs qui permettent d’utiliser pleinement la largeur et de travailler l’occupation du terrain, même sur une zone réduit....
Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes
15 min
8-16 joueurs
Technique
U17
Nombreuses combinaisons possibles sur cet atelier en double carré afin de travailler la fluidité des passes et les mouvements avant et après la réception du ballon....
Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17
Cet exercice, sous la forme d’un petit jeu réduit en 4vs4 avec joueurs en appui, va vous permettre d’aborder des notions telles que les phases de transitions ainsi que la concentration à la perte de balle....
Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17
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Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U17
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....
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