Exercices de foot centres U17
Exercices centres U17 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect centres. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U17
Exercice avec 3 équipes de 4 pour travailler la gestion du danger dans le dernier tiers, bien fermer les angles de tirs et de centres ainsi que la cohésion défensive autour du gardien....
Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
20 min
8-22 joueurs
Technique
U17
Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition sous différents angles : frappe, tir et 2vs1....
Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
18 min
10-22 joueurs
Technique
U17
Atelier de finition avec 3 phases de jeu différentes qui va permettre à vos joueurs(euses) de bien travailler les différents aspects propres à la finition tel que le positionnement par rapport au ballon ou son rapport à l’espace....
Exploiter le côté faible avec ce 8vs4 de Marcelo Bielsa
20 min
12-18 joueurs
Tactique
U17
Très utile pour gérer l’avantage numérique lors d’un changement de jeu, cet exercice utilisé par Marcelo Bielsa devrait plaire à vos joueurs !...
Combinaison offensive de Jurgen Klopp avec double centre devant le but
20 min
8-16 joueurs
Technique
U17
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
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Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17
En obligeant vos joueurs à favoriser le jeu aérien et en facilitant les centres, cet exercice leur permet de travailler leur jeu aérien (tête et volée) tout en restant en conditions de match....
Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition
20 min
12-21 joueurs
Technique
U17
Mix de combinaison offensive rapide, de dédoublement et de finition, cet exercice utilisé par Unai Emery à Arsenal en 2018 est idéal et peut être utilisé tout au long de l’année....
Travail du jeu défensif de l'arrière latéral
15 min
8-12 joueurs
Technique
U17
Exercice idéal pour faire travailler à vos arrières latéraux le jeu défensif sur l’aile et l’enchaînement d’actions défensives....
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
15 min
12-14 joueurs
Technique
U17
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales
15 min
14-16 joueurs
Technique
U17
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs....
Travail technique en 2vs2, centre et finition
25 min
15-17 joueurs
Technique
U17
A travers un exercice de 2vs2 finissant sur une frappe, vos joueurs travaillent la conservation et la récupération du ballon ainsi que la finition devant le but....
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U17
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
U17
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
14 min
8-14 joueurs
Technique
U17
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...
Autres sous-thèmes d'exercices u17
Exercices appuis u17
- Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
- Echauffement : travail du jeu avec appuis
Exercices circuit u17
- Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur
- Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
- Travail de finition avec slalom et feinte de corps
Exercices cognitif u17
- Remise en 1 touche sur une séquence de passes
- Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
- Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1
Exercices combinaisons offensives u17
- Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
- Construction et transition en 5vs3
- Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
Exercices conduite de balle u17
- Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom
- Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
- Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
Exercices conservation u17
- Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
- Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui
- Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale
Exercices contre-attaque u17
- Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
- Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
- Transition défense-attaque et vision de jeu
Exercices contre-pressing u17
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6
- Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
Exercices contrôle orienté u17
- Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
Exercices dribbles u17
- Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
- Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
Exercices duels u17
- Travail du jeu défensif de l'arrière latéral
- Travail défensif par paire sur un espace réduit
- L'arène : protéger son but avec travail des duels défensifs
Exercices endurance u17
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
- Travail de l’aérobie et passes longues
- Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité
Exercices explosivité u17
- Alternance jeux réduits et travail intermittent
- Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
- Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
Exercices finition u17
- Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
- Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4
- Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
Exercices intervalles u17
- Jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
- Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle
- Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
Exercices jeu de position u17
- "Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis
- “Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres
- Couverture et repli dans une défense à trois
Exercices jeu ludique u17
- Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
- Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations
Exercices motricité u17
- Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
- Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
Exercices passes u17
- Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes
- Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon
- Circuit de passe-et-va avec travail de vitesse
Exercices pressing u17
- Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
- Conservation en petits groupes sur 4 zones
- Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
Exercices prise d'information u17
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Jeu en losange avec combinaisons de passes
- Transition défense-attaque et vision de jeu
Exercices repli défensif u17
- Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
- Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
Exercices rondos u17
- Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique
- Conservation en petits groupes sur 4 zones
- Rondo en 4vs1 avec changements de zones
Exercices sortie de balle u17
- Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones
- Jeu de possession et changements de zones progressifs
- Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
Exercices supériorité numérique u17
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits
- Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
Exercices transition u17
- Finition puis transition défensive en 3vs2
- Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
- Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones
Exercices transition défensive-offensive u17
- Finition puis transition défensive en 3vs2
- Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui
- Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
Exercices transition offensive-défensive u17
- Séquence de finition puis opposition en 2vs2
- Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
- “Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres
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