Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes
Utilisé lors d'une séance d'entrainement du Bayern Munich, cet atelier de vivacité avec slalom autour de 4 cônes en alternant côté droit et côté gauche est idéal pour travailler différents appuis.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon
U18 U19 U20 Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un é...
Durée
Joueurs
Thème
Travail d’endurance active en 4 temps
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ...
Durée
Joueurs
Thème
Conduite, passe et course en diagonale
U15 U16 U17
Exercice de conduite de balle avec des courses en diagonale, idéal pour travailler l’aspect athlétique d’avant saison tout en cons...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri
U18 U19 U20 Séniors
Utilisé à la Juventus par Massimiliano Allegri, ce circuit est idéal pour un début de saison et va vous permettre de travailler en...
Durée
Joueurs
Thème
Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos...
Durée
Joueurs
Thème