Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement.
Durée
15 min
Joueurs
12-18
Thème
Échauffement
Description
Délimitez une zone d’environ 25x30m puis placez 4 mannequins (ou piquets) sur chacun des côtés. Disposez ensuite une coupelle à environ 1 mètre de chacun des mannequins et placez 4 joueurs par coupelle (voir animation).
Le circuit va se dérouler de la manière suivante:
- Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
- Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’).
- Ces derniers vont alors contrôler en une touche derrière le mannequin puis continuer la séquence de passe de la même manière.
- Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.
Ce circuit de passes a été fréquemment utilisé par Rafael Benitez lors de ses séances d'entraînement à Naples.
Progression
Vous pouvez proposer à vos joueurs une variante en guise de progression, avec toujours la même disposition, mais un cheminement différent:
- Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
- Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’).
- Cette fois-ci, les joueurs à l’opposé vont effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (voir animation) qui va ensuite leur remettre dans la course (derrière le mannequin).
- Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.
