10 min
8-16 joueurs
Échauffement
4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercice de conservation 4vs4+1 où l’équipe en possession doit relier ses joueurs en coin de terrain en passant par un minimum de passes dans la zone centrale.
Description de l'exercice
Tracez un carré d’environ 25x25m avec 4 coupelles pour matérialiser les coins, puis constituez 2 équipes de 4 joueurs :
• 2 joueurs centraux par équipe dans la zone,
• 2 joueurs “appuis” par équipe placés dans 2 coins opposés.
• Ajoutez 1 joker neutre au centre qui joue avec l’équipe en possessio...
Exercice réservé aux membres
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