10 min
6-24 joueurs
Échauffement
Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle
Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes.
Description de l'exercice
Disposez 3 coupelles espacées d’environ 20-25 mètres afin de former un triangle puis placez un mannequin (ou constri-foot) sur l’un des côtés, comme indiqué sur le schéma. Répartissez les joueurs à chacune des coupelles. N’hésitez pas à dupliquer les ateliers en fonction du nombre de joueurs prés...
Exercice réservé aux membres
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