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Cycle de travail

Transitions et jeu rapide

4 semaines

12 séances

U18 - Séniors

Utiliser ce cycle

Séances par semaine : 1 2 3

Semaine 1

#1 Duels et transitions : maîtrise du 1vs1 et réactivité 70 min

#2 Pressing haut et projection offensive rapide après récupération 65 min

#3 Intervalles et transitions : exploiter les espaces entre les lignes 70 min

Semaine 2

#1 Presser haut et bien exploiter les transitions défense-attaque 70 min

#2 Pressing collectif et conservation : maîtriser les transitions sous pression 65 min

#3 Séance autour des phases de transition et l'utilisation de la supériorité numérique 62 min

Semaine 3

#2 Fluidité des passes et transition offensive-défensive entre les lignes 59 min

#3 Circulation rapide et transitions avec rondos en situation de jeu 75 min

#4 Développement de l'endurance fondamentale et transitions rapides vers l’avant 62 min

Semaine 4

#1 Pressing haut et transitions rapides : maîtriser l'intensité défensive collective 57 min

#2 Exploiter les transitions et la supériorité numérique entre les lignes 63 min

#3 Duels, transitions et prise d'information en jeu réduit 87 min

À propos de ce cycle

Cycle centré sur la maîtrise des transitions offensives et défensives afin de déstabiliser l’adversaire. Les joueurs développent leur capacité à basculer rapidement d’une phase de jeu à l’autre avec efficacité. Le pressing à la perte et les attaques rapides sont renforcés pour mieux contrôler les moments de transition.

Objectifs du cycle

Maîtriser les transitions offensives rapides.
Réagir immédiatement à la perte du ballon.
Basculer rapidement entre les phases de jeu.

Utiliser ce cycle

Axes de travail du cycle

Contre-pressing Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive

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