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65 min
4 exercices
U16 - Séniors

Pressing haut et projection offensive rapide après récupération

Cette séance axée sur le pressing propose un travail progressif allant de l'échauffement spécifique aux situations tactiques en double carré et jeux réduits, permettant aux joueurs de développer leur capacité à récupérer le ballon haut et à enchaîner rapidement après récupération.

Exercice #1

Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

15 min
12-18 joueurs
Échauffement
U16 - Séniors
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon....

Exercice #2

Travail du pressing et contre en 8vs8

Travail du pressing et contre en 8vs8

15 min
16-18 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu’à la conservation du ballon sous le pressing adverse....

Exercice #3

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

20 min
10-14 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....

Exercice #4

Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central

Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central

15 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de transition à la perte du ballon. Utilisé par Mauricio Pochettino lors de son passage à Tottenham....

Objectifs et axes de travail de la séance

Contre-pressing Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Pressing Sortie de balle Contre-attaque Transition

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