Pressing haut et transitions rapides : maîtriser l'intensité défensive collective

Cette séance axée sur le pressing propose un travail complet allant de l'échauffement tactique à la possession en zones, en passant par des exercices de construction en infériorité numérique et des phases rapides pour développer l'intensité et la réactivité des joueurs.

Exercice #1

Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon....

Exercice #2

Construction et transition en 5vs3

En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....

Exercice #3

Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité

Jeu de possession rapide en 3vs1 où les rouges doivent finir dans un mini-but avant que le joueur central touche le mannequin....

Exercice #4

Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones

Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transitions rapides. Insistez sur l’importance de réaliser le pressing de manière collective....

Objectifs et axes de travail de la séance

Jeu de position Transition défensive-offensive Pressing Vivacité Supériorité numérique Explosivité Combinaisons offensives Contre-attaque Transition Conservation

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