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Cycle de travail

Relance sous pression

3 semaines
9 séances
U18 - Séniors
Utiliser ce cycle
Relance sous pression
Séances par semaine : 1 2 3

Semaine 1

#1 Sortie de balle sous pression avec une séance type de Marcelo Bielsa 53 min

Semaine 2

#1 Sortie de balle sous pression : construction et alternance de jeu court/long 60 min

Semaine 3

#1 Travailler la sortie de balle sous pression et les transitions de zones 70 min

Semaine 1

#1 Sortie de balle et jeu de passes : construire en cassant les lignes adverses 60 min

#2 Sortie de balle sous pression avec une séance type de Marcelo Bielsa 53 min

Semaine 2

#2 Sortie de balle sous pression : construction et alternance de jeu court/long 60 min

#3 Relancer sous pressing par passes courtes 65 min

Semaine 3

#1 Relancer sous pressing par passes courtes 65 min

#2 Travailler la sortie de balle sous pression et les transitions de zones 70 min

À propos de ce cycle

Ce cycle est centré sur la relance depuis l’arrière face à un pressing adverse. Le travail porte sur les circuits de relance, la capacité à trouver des solutions autour du porteur, l’utilisation du troisième homme et la qualité technique pour sortir de la pression. Les séances visent à donner de la confiance au ballon, à décider vite et à savoir alterner jeu court et jeu long pour dépasser le pressing et avancer.

Objectifs du cycle

  1. Sortir proprement de la pression à la relance.
  2. Utiliser le troisième homme pour progresser.
  3. Alterner jeu court et jeu long selon la situation.
  4. Exploiter le pressing adverse pour attaquer l’espace.
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Axes de travail du cycle

Sortie de balle Passes

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