La sortie de balle sous différents angles : du gardien aux ailiers

Comment ressortir proprement sans perdre la possession ? Une question fondamentale à laquelle tente de répondre cette séance type, qui met l'accent sur le rôle du gardien ainsi que les automatismes entre latéraux et ailiers. Découvrez un échauffement, un atelier technique et 2 exercices de possession.

Exercice #1

Échauffement avec relais du Bayern Munich

C’est un des classiques du Bayern Munich: le relais en guise d’échauffement pour augmenter progressivement l’intensité au sein du groupe....

Exercice #2

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....

Exercice #3

M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les latéraux et les ailiers, sous la forme de 2 circuits de passes sans opposition....

Exercice #4

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Conduite de balle Repli défensif Circuit Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Sortie de balle Intervalles Utiliser la largeur Transition

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