Retour aux cycles

Cycle de travail

Répondre aux exigences de match

6 semaines

18 séances

U14 - U17

Utiliser ce cycle

Séances par semaine : 1 2 3

Semaine 1

#1 Duels et transitions : maîtrise du 1vs1 et réactivité 70 min

#2 Séance purement technique axée sur la conduite de balle 62 min

#3 Maîtrise technique et rondos : vitesse d'exécution et intelligence de jeu 70 min

Semaine 2

#1 Finition rapide dans la surface sous pression 60 min

#2 Pressing haut et transitions rapides : maîtriser l'intensité défensive collective 57 min

#3 Créer et exploiter les intervalles entre les lignes adverses 78 min

Semaine 3

#1 Séance cognitive pour la prise d'information et l'exploitation des espaces 78 min

#2 Maîtrise des passes rapides et combinaisons sous haute intensité 52 min

#4 Séance autour des phases de transition et l'utilisation de la supériorité numérique 62 min

Semaine 4

#1 Développement aérobie et transitions rapides avec jeu réduit et passes longues 62 min

#2 Séance autour de l'organisation du bloc équipe en phase défensive 51 min

#3 Circulation rapide et transitions avec rondos en situation de jeu 75 min

Semaine 5

#2 Pressing collectif et conservation : maîtriser les transitions sous pression 65 min

#3 Prise de décision rapide et intelligence tactique en situation de jeu 50 min

#4 Aller vite vers l’avant et conclure après enchaînements offensifs 68 min

Semaine 6

#1 Le repli défensif rapide pour fermer les espaces et reformer le bloc 64 min

#2 Exploitation des espaces et combinaisons offensives en situation de supériorité numérique 78 min

#3 Maîtrise des duels et combinaisons tactiques en situations de jeu réduit 70 min

À propos de ce cycle

Ce cycle est centré sur les exigences du match en termes d’intensité, d’engagement et de fluidité dans le jeu. Le travail porte sur la capacité à enchaîner les actions, à rester juste techniquement sous pression et à s'adapter collectivement aux temps forts et temps faibles. Les situations proposées placent les joueurs dans des contextes proches de la compétition.

Objectifs du cycle

Élever le niveau de performance individuelle au service de l’équipe.
Tenir une intensité élevée sur la durée.
Être prêt mentalement et tactiquement.

Utiliser ce cycle

Axes de travail du cycle

Prise d'information Passes Combinaisons offensives

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices