Semaine 1
Semaine 2
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 1
Semaine 2
À propos de ce cycle
Ce cycle est centré sur les bases du marquage individuel et la proximité défensive. Le travail porte sur la capacité à rester proche de son adversaire, à l’empêcher de se retourner et à le gêner dès la réception. Les séances mettent l’accent sur le duel défensif, le bon placement et l’anticipation, afin d’apprendre aux joueurs à défendre leur vis-à-vis et à ne pas le laisser jouer à l’aise.
Objectifs du cycle
- Rester proche de son adversaire direct sans le laisser se retourner.
- Gêner la réception et limiter le jeu.
- Gagner les duels et se placer correctement en défense.
- Défendre son joueur avec rigueur et anticipation.
Axes de travail du cycle
Prise d'information Transition offensive-défensive DuelsAccédez à 600+ exercices avec schémas
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