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70 min
4 exercices
U10 - U15

Duels et élimination : maîtriser les confrontations directes dans les zones latérales

Cette séance axée sur les duels permet de travailler le placement défensif en 2vs2, la capacité à éliminer en 1vs1, particulièrement dans les zones latérales, et la protection du ballon dos au but, avant d'intégrer ces acquis en situation de jeu.

Exercice #1

Echauffement : travail du placement en 2vs2

Echauffement : travail du placement en 2vs2

15 min
6-12 joueurs
Échauffement
U12 - U15
Exercice d’échauffement idéal pour que vos joueurs s’améliorent en 2 contre 2, notamment sur le placement dans une telle situation....

Exercice #2

Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes

Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes

20 min
10-14 joueurs
Technique
U10 - U15
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe....

Exercice #3

Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés

Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés

15 min
4-20 joueurs
Technique
U10 - U13
Duel 1vs1 où l’attaquant reçoit dos au défenseur, doit protéger puis se retourner pour attaquer le mini-but situé derrière lui....

Exercice #4

Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales

Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales

20 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U10 - U13
Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Jeu de position Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Duels Utiliser la largeur Transition

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