20 min
10-14 joueurs
Technique
Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, préparez 2 parcours identiques : disposez avec des coupelles 2 carrés de 20m de côté de chaque côté du terrain et à environ 30m de la ligne de but. Formez 2 équipes, une d’attaquants et une de défenseurs. Seulement un attaquant et un défenseur jouent ensemble en même temps.
...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Duel 1vs1: travail des appuis et équilibre
12 min
8-16 joueurs
Technique
U12 - U15
Exercice de duel en 1vs1 avec passage dans des portes: idéal pour travailler les appuis, l’équilibre et la technique défensive....
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 1)
12 min
10-12 joueurs
Technique
U11 - U15
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface
15 min
4-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d'entraînement en 2021 à Liverpool, cet exercice très intense permet de multiplier les tirs aux abords de la surface, toujours en une touche de balle....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Finition puis transition défensive en 3vs2
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler son positionnement face au but....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.