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Cycle de travail

Sortie de balle courte

2 semaines
6 séances
U10 - U13
Utiliser ce cycle
Sortie de balle courte
Séances par semaine : 1 2 3

Semaine 1

#1 Sortie de balle et changement de côté rapide 59 min

Semaine 2

#1 Sortie de balle sous pression : construction et alternance de jeu court/long 60 min

Semaine 1

#1 Sortie de balle et changement de côté rapide 59 min

#2 Relance du gardien et gestion du pressing 60 min

Semaine 2

#1 Sortie de balle sous pression : construction et alternance de jeu court/long 60 min

#2 Renversement rapide pour déséquilibrer le bloc 70 min

À propos de ce cycle

Ce cycle est centré sur la construction depuis le gardien en privilégiant les solutions au sol. Le travail porte sur la relance courte, la création d’appuis, le placement pour ressortir proprement et la capacité à garder le ballon en zone basse. Les séances apprennent aux joueurs à prendre des informations, à jouer simple sous pression et à faire progresser le jeu depuis l’arrière.

Objectifs du cycle

  1. Relancer depuis le gardien en privilégiant le jeu au sol.
  2. Créer des appuis proches pour sécuriser la possession.
  3. Mettre en place des circuits de passes simples à la relance.
  4. Construire depuis derrière pour avancer proprement.
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Axes de travail du cycle

Sortie de balle Appuis

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