10 min
6-18 joueurs
Échauffement
Possession courte avec changement de direction et sprints de soutien
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Description de l'exercice
Installez deux zones opposées distantes d’environ 20 à 25 mètres. Placez ensuite 5 joueurs avec ballon dans une zone et 1 joueur sans ballon dans la zone opposée.
Déroulé de l'exercice :
1. Les 5 joueurs en possession circulent en jouant obligatoirement via le joueur central.
2. À chaque passe...
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