E xercices de foot passes U19

Joueurs

5-20

Thème

Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4

U20 U17 U18 U19 Séniors

Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionne...

Durée

Joueurs

Thème

Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

U19 U20 Séniors U17 U18

Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passe...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole

U19 U20 Séniors U17 U18

Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la ...

Durée

Joueurs

4-16

Thème

Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola

U18 U20 Séniors U17 U19

Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien...

Durée

Joueurs

Thème

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M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

U18 U20 Séniors U17 U19

Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les lat...

Durée

Joueurs

Thème

Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois

U18 Séniors U20 U19 U17

Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, ...

Durée

Joueurs

7-21

Thème

Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien

U16 U19 U18 U17

Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition...

Durée

Joueurs

8-22

Thème

J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon

Séniors U20 U19 U18

Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un é...

Durée

Joueurs

6-22

Thème

Physique

Jeu en losange avec combinaisons de passes

U14 U16 U17 U18 U15 U19

Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons....

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Joueurs

8-24

Thème

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Travailler les sorties de balle avec Marcelo Bielsa face à 2 attaquants

U19 Séniors U20 U18

Proposé par Marcelo Bielsa à ses joueurs, cet exercice est idéal pour travailler la construction du jeu face à 2 attaquants et plu...

Durée

Joueurs

Thème

Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté

U17 Séniors U20 U19 U18

Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City, cet exercice qui peut être proposé en échauffement permet de travailler les combinais...

Durée

Joueurs

Thème

Finition avec jeu en losange de la sélection allemande

U19 U18 U20 Séniors

Exercice utilisé lors d’une séance d'entraînement de l’équipe nationale allemande, il vous permettra de travailler plusieurs combi...

Durée

Joueurs

Thème

Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes

Séniors U19 U18 U17 U20

Exercice d’échauffement utilisé à Manchester United, ce circuit vous permettra de mettre vos joueurs(euses) dans de bonnes conditi...

Durée

Joueurs

8-18

Thème

Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien

U18 U19 U20 Séniors

Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communica...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

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M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche

U17 U18 Séniors U20 U19

Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer de...

Durée

Joueurs

10-18

Thème

Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5

U18 Séniors U20 U19 U17

Utilisé par R. Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, cet exercice va vous permettre de faire travailler 2 aspects ess...

Durée

Joueurs

Thème

Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité

Séniors U17 U18 U19 U20

Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur q...

Durée

Joueurs

4-20

Thème

Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle

U19 U16 U17 U18 Séniors U20

Utilisé à Chelsea, cet exercice se compose d’un jeu de possession en 3vs3 avec deux zones externes. Il va permettre à vos joueurs(...

Durée

25 min

Joueurs

14-18

Thème

Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long

U18 U19 U20 Séniors U17

Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauf...

Durée

Joueurs

Thème

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Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs

Séniors U19 U20 U18

Cette séquence de passes de 7 joueurs avec finition sur 2 mini buts de couleur est idéal pour travailler la passes sous forme de c...

Durée

Joueurs

Thème

Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

U17 Séniors U19 U18

Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sorti...

Durée

Joueurs

12-20

Thème

Exercice de finition avec jeu de passes en losange

U17 U18 U19 Séniors U20

Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de no...

Durée

Joueurs

8-18

Thème

Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale

U20 U17 U18 U19 Séniors

Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à prop...

Durée

Joueurs

Thème

La double séquence de passes de F. Lampard

U18 U19 Séniors U20 U17

Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progress...

Durée

Joueurs

Thème

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3vs3 avec 4 appuis et un joueur central

U19 U20 Séniors U18 U17

Ce jeu réduit en 3vs3 avec 4 appuis situés en coin va vous permettre de travailler les combinaisons dans les espaces réduits. Pens...

Durée

Joueurs

Thème

Recherche de position idéale avec séquence de passes

U19 U18 U17 U20 Séniors

Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de p...

Durée

Joueurs

Thème

Carré de passes et combinaisons rapides

U20 U17 U19 U18 Séniors

Utilisé au Bayern Munich, cet exercice met l’accent sur la qualité du jeu de passes et la vitesse d’exécution. Recommandé chez les...

Durée

Joueurs

10-14

Thème

L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti

Séniors U17 U18 U19

Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde dive...

Durée

Joueurs

9-18

Thème

Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but

U18 U17 U16 Séniors U20 U19

Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et ...

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Joueurs

14-18

Thème

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Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti

U19 U18 U17 U20 Séniors

Exercice très simple à mettre en place et idéal en guise d’échauffement. Il a été utilisé par Carlo Ancelotti au Bayern Munich et ...

Durée

Joueurs

8-24

Thème

Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche

U20 U19 Séniors U17 U18

Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) ...

Durée

Joueurs

Thème

Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange

U18 U16 U20 Séniors U19 U17

Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents ...

Durée

Joueurs

Thème

Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition

U16 U17 U18 U19 Séniors U20

Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour trav...

Durée

Joueurs

8-18

Thème

Couverture et repli dans une défense à trois

U18 U19 Séniors U20 U16 U17

Excellent atelier technique pour défenseurs afin de travailler la vitesse de déplacement, l’agilité et la coordination. Réalisé pa...

Durée

14 min

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9-18

Thème

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Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision

U19 Séniors U20 U16 U17 U18

Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels ...

Durée

Joueurs

8-12

Thème

Échange en 3vs1, remise et finition sur grand but (variante)

U20 Séniors U18 U17 U19

Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur grand but. C’est une variante d’un exercice de passes qui réunit tous le...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison

U17 U19 U18 U16

Petit exercice sous forme de combinaisons passes courtes, passes longues afin de travailler le jeu avec ballon et la qualité techn...

Durée

Joueurs

5-10

Thème

Une-deux et mouvement vers l’avant dans un carré de passes

U18 U17 U20 Séniors U19

Plusieurs aspects sont mis en avant durant cet exercice: jeu de passe, contrôle orienté et déplacement. De nombreuses variantes so...

Durée

Joueurs

5-25

Thème

Échange en 3vs1, remise et finition sur petit but

U19 U17 U20 Séniors U18

Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur petit but. Tous les ingrédients sont réunis pour proposer un exercice de...

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Joueurs

8-24

Thème

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Jeu de passes avec finition sans contrôle

U19 U18 Séniors U20

Un exercice parfait pour travailler devant le but avec un jeu de passes et une finition en une touche. Idéal lorsque vous êtes nom...

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Joueurs

12-16

Thème

Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression

U20 U19 U18 U17 Séniors

Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’i...

Durée

Joueurs

11-22

Thème

Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon

U20 U17 Séniors U19 U18

Réalisé en petit groupe, cet exercice permet de travailler l’endurance puissance tout en combinant un jeu de passes avec ballon. I...

Durée

Joueurs

3-5

Thème

Physique

Bien exploiter les espaces entre les lignes

U19 U17 Séniors U18

Cet exercice est parfait pour savoir comment exploiter les espaces entre les lignes adverses. Il a été conçu pour venir chercher l...

Durée

Joueurs

Thème

Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale

U19 U18 Séniors

Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une p...

Durée

Joueurs

12-16

Thème

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Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur

U19 U18 Séniors U17

Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coo...

Durée

Joueurs

8-12

Thème

Maîtrise du ballon et contrôle-passe

U18 U20 Séniors U19 U17

Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et ...

Durée

Joueurs

6-12

Thème

Attaques rapides en déséquilibrant la défense

U20 Séniors U19 U18

En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos...

Durée

Joueurs

Thème

Echauffement : travail du jeu avec appuis

U20 Séniors U19 U17 U18 U16

En offrant la possibilité de jouer avec des appuis, cet exercice d’échauffement en 6vs6 permet à vos joueurs de travailler la cons...

Durée

Joueurs

Thème

Echauffement: bloc défensif et placement par groupe

U20 Séniors U19 U17 U18 U16

Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement par groupe....

Durée

8 min

Joueurs

16-20

Thème

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Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes

U20 U18 Séniors U19 U17

A travers la construction d’une attaque placée sans tir au but, vos joueurs travaillent les placements et déplacements pour recher...

Durée

Joueurs

6-8

Thème

Jeu en 6vs3 : jeu entre les lignes et déplacement en réaction

U20 U18 Séniors U19 U17

A travers un exercice d’échauffement en 6vs3, vos joueurs pratiquent le démarquage en continu. Ils s’améliorent également sur la c...

Durée

Joueurs

9-12

Thème

Jeu collectif en déviation: déplacements et disponibilité

U20 U18 Séniors U19 U17

A travers un jeu de passe en 4vs4 et la possibilité d’appuis, vos joueurs travaillent le jeu en déviation et à suivre leurs mouvem...

Durée

Joueurs

14-16

Thème

Echauffement : jeu en déviation et enchaînement

U20 Séniors U18 U19 U17

Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs s’entraînent au jeu en déviation et à enchaîner pour rester disponible pour le...

Durée

Joueurs

10-15

Thème

Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle

U20 U18 U17 Séniors U19

En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’e...

Durée

Joueurs

10-12

Thème

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Démarquage et combinaisons face au but

U20 U18 U17 Séniors U19

En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipie...

Durée

Joueurs

8-10

Thème

Travail de l’aérobie et passes longues

U18 U19 U17

Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs travaillent à la fois leur capacité aérobie et les passes longues....

Durée

14 min

Joueurs

12-14

Thème

Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière

U20 U17 U18 Séniors U19

Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à ...

Durée

Joueurs

12-15

Thème