25 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle (U19)
Utilisé à Chelsea, cet exercice se compose d’un jeu de possession en 3vs3 avec deux zones externes. Il va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les angles de passes et le jeu dans les intervalles.
Description de l'exercice
Délimitez une zone centrale d’environ 25x35m puis placez 2 équipes de 3 joueurs à l’intérieur. Définissez ensuite une 2ème zone tout autour de la première, d’environ 4m de large, puis répétez l’opération une 2ème fois pour obtenir une 3ème zone externe de 4m de large également (voir animation). P...
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18 min
8-24 joueurs
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U19
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2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée
15 min
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Physique
U19
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Tactique
U19
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Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
12 min
4-18 joueurs
Physique
U19
Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez également utiliser cet exercice avec ballon....
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