25 min
18-24 joueurs
Jeux réduits
Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones) (U19)
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-offensif dans la zone basse du terrain avec l’apport de joueurs en soutien.
Description de l'exercice
Définissez une zone de 35x60m et découpez-la en 3 zones égales de 30x20m. Dans la zone basse, constituez un 5vs5 ainsi que 3 joueurs neutres situés à l’extérieur du terrain, ce qui va créer une situation en 5vs5 (+3).
Dans la zone centrale, placez 2 joueurs de chaque équipe. Dans la zone haute ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U19
Cet exercice utilisé par Luis Enrique est idéal pour travailler la communication et l’anticipation lors d’un pressing. Il est également très simple à mettre en place !...
Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U19
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un jeu réduit idéal en fin de séance....
J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface
15 min
4-18 joueurs
Technique
U19
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d'entraînement en 2021 à Liverpool, cet exercice très intense permet de multiplier les tirs aux abords de la surface, toujours en une touche de balle....
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré
20 min
10-14 joueurs
Tactique
U19
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....
Atelier en 2vs2 avec travail de vitesse et changement de rythme
10 min
8-24 joueurs
Physique
U19
Un exercice qui combine préparation physique explosive et prise de décision en duel équilibré, pour arriver devant le but dans un état de fatigue proche de la réalité du match....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.