15 min
6-22 joueurs
Physique
J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon (U19)
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un échauffement complet). Très dynamique, il est plutôt apprécié des joueurs(euses).
Description de l'exercice
Délimitez une zone de 15x10m environ, que vous découperez en 3 parties à l’aide de coupelles. Positionnez ensuite des coupelles de couleurs différentes afin de former un slalom (comme indiqué sur le schéma). Placez enfin les joueurs dans chacune des 3 zones, avec un ballon par groupe.
L’exercice...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes
15 min
10-20 joueurs
Tactique
U19
Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les latéraux et les ailiers, sous la forme de 2 circuits de passes sans opposition....
Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression
15 min
7-21 joueurs
Tactique
U19
Exercice de construction offensive inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler la sortie de balle sous pression, le jeu en triangle autour du pivot défensif et la prise de décision rapide dans les zones denses....
Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes
20 min
20-22 joueurs
Tactique
U19
Exercice utilisé en sélection espagnole, il va vous permettre d’habituer vos joueurs à utiliser la largeur tout en leur proposant une situation bien spécifique : un 2vs1 sur les ailes....
Finition avec jeu en losange de la sélection allemande
20 min
8-16 joueurs
Technique
U19
Exercice utilisé lors d’une séance d'entraînement de l’équipe nationale allemande, il vous permettra de travailler plusieurs combinaisons différentes face au but, avec un focus sur le jeu en losange....
Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau
15 min
1-24 joueurs
Physique
U19
Travail de puissance aérobie où les joueurs enchaînent des courses de 15 secondes entre différentes portes tout en ajustant leur allure pour arriver au signal....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.