15 min
10-14 joueurs
Échauffement
Echauffement : duel à terre et aérien (U19)
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler les duels à terre et les duels aériens.
Description de l'exercice
Délimitez un espace de 40m x 22m. Formez 2 équipes de 6 joueurs. Les 2 largeurs sont les lignes de but respectives des 2 équipes.
Pour marquer un but, les joueurs doivent passer la ligne de but adverse balle au pied. Si le ballon a été remis de la tête au joueur qui marque, le but compte alors 2...
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U19
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12-16 joueurs
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U19
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20 min
14-18 joueurs
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U19
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20 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
U19
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Possession en triangle central avec finition sur 4 petits buts
20 min
12-24 joueurs
Physique
U19
Un exercice de possession sous contrainte qui alterne temps forts de conservation et transitions rapides vers la finition, avec une intensité continue proche des efforts de match....
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