14 min
12-14 joueurs
Échauffement
Travail de l’aérobie et passes longues (U19)
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs travaillent à la fois leur capacité aérobie et les passes longues.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez à l’aide de coupelles 4 carrés de 20m de côté, et placés à 30m l’un de l’autre. Formez 2 équipes (bleu et rouge) de 6 joueurs. Placez 2 joueurs de chaque équipe dans 2 carrés opposés en diagonale, 2 joueurs rouges dans un troisième carré et 2 joueurs bleus dans le qu...
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Nos autres exercices u19
Technique des attaquants : combinaison et finition
15 min
8-16 joueurs
Technique
U19
Exercice idéal pour faire travailler à vos attaquants les combinaisons offensives (à 2 et à 3) et la finition devant le but....
Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U19
En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information avant d’enclencher la passe (attaque), ainsi que le jeu de position en défense....
Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
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Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
20 min
14-18 joueurs
Tactique
U19
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Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans une situation en 8vs4 dont 4 joueurs en appuis. Attention à bien fermer les espaces dès la perte de balle !...
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