Retour aux exercices u19
25 min
10-26 joueurs
Physique

Circuit technique avec passes, tête et finition en endurance capacité (U19)

Exercice d'endurance capacité idéal pour maintenir une qualité technique élevée sous fatigue sur un circuit en boucle continue. Le ballon est un support technique mais l'objectif principal reste le maintien d'une intensité maximale sur chaque course entre les actions.

Description de l'exercice

Répartissez vos joueurs sur les différents ateliers dès le départ pour éviter toute file d'attente. Disposez les piquets, plots et buts mobiles comme indiqué sur le schéma.
L'exercice se déroule en 2 départs enchaînés en boucle :
Départ 1
1. Le joueur part en conduite de balle à haute intensité v...

Circuit technique avec passes, tête et finition en endurance capacité

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u19

Répétitions de courses à haute intensité en binôme

Répétitions de courses à haute intensité en binôme

10 min
2-20 joueurs
Physique
U19
Travail de courses répétées à haute intensité en binôme, avec relais, autour de repères disposés tout autour du terrain....
Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale

Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale

20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une passe en situation dans une zone centrale, suivi d’une nouvelle phase de possession. La qualité des 2 joueurs neutres est d’une importance cruciale si vous souhaitez donner du rythme à cet exercice....
Atelier en 2vs2 avec travail de vitesse et changement de rythme

Atelier en 2vs2 avec travail de vitesse et changement de rythme

10 min
8-24 joueurs
Physique
U19
Un exercice qui combine préparation physique explosive et prise de décision en duel équilibré, pour arriver devant le but dans un état de fatigue proche de la réalité du match....
Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers

Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers

15 min
4-20 joueurs
Physique
U19
Ce circuit athlétique d’endurance fondamentale est idéal pour faire travailler vos joueurs sur différents ateliers, tout cela à environ 70% de leur fréquence cardiaque maximale (FCM)....
Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones

Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones

15 min
12-15 joueurs
Jeux réduits
U19
Jeu de transition à trois équipes où deux joueurs pressent une équipe en possession dans une zone et où les rôles tournent en continu....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices