Utilisé lors d'une séance d'entrainement du Bayern Munich, cet atelier de vivacité avec slalom autour de 4 cônes en alternant côté droit et côté gauche est idéal pour travailler différents appuis. Exercice recommandé pour vos joueurs U19.
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U15 U16 U17 U18
C’est un circuit qui allie de nombreux aspects du travail d’un joueur tels que le travail athlétique, la vivacité ou encore la qua...
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U11 U12 U13 U14 U15
Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps....
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réa...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de ...
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U11 U12 U13 U14
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de pl...
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