Exercices de foot combinaisons offensives U16
Exercices combinaisons offensives U16 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect combinaisons offensives. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesCombinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité numérique en 2vs1 puis en 3vs2. De nombreuses évolutions sont possibles.
Délimitez une zone égale à 2 fois la surface de réparation puis placez 2 mini-buts sur la largeur opposée au grand but. Constituez ensuite 2 équipes (joueurs à vocation offensive vs joueurs à vocation défensive) puis placez vous à hauteur du milieu de terrain avec la source de ballon, comme indiqué sur l’animation.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante:
- Vous allez jouer sur l’un des 2 joueurs offensifs qui vont entrer par paire sur le terrain.
- Dès qu’il/elle contrôle le ballon, un défenseur va entrer à son tour sur la zone de jeu.
- S’en suit un 2vs1 où l’objectif de l’équipe en supériorité numérique est de marquer sur le grand but, alors que le défenseur devra récupérer le ballon pour finir sur l’un des 2 mini-buts.
1ère progression: placez une coupelle entre les 2 mini-buts et qui servira de 3ème point de départ pour les joueurs offensifs. Les joueurs évoluent alors en 3vs2 toujours sur la même zone et les règles sont identiques.
2ème progression: ajoutez une durée limitée (5 secondes) après laquelle un 3ème défenseur entre en jeu pour former une égalité numérique en 3vs3. Cela obligera vos joueurs offensifs à rapidement profiter de l’avantage numérique.
Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes
3ème progression: dans cette évolution, vous allez demander à un défenseur d’entrer sur la zone dès que ses coéquipiers récupèrent le ballon, afin d’obtenir un 3vs3. Cela va obliger les joueurs offensifs à travailler leur transition offensive-défensive.
Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération
Les objectifs de cet exercice sont multiples:
- Bien exploiter les espaces lors d’une supériorité numérique.
- Travailler la transition offensive-défensive
Catégories
U14 U15 U16 U17Sous-thèmes
Combinaisons offensivesDécouvrez nos exercices combinaisons offensives U16
Construction en 3vs3 et recherche du point d’appui dans la zone de finition
15 min
8-14 joueurs
Tactique
U15 - U17
Exercice de construction au milieu en 3vs3 avec obligation de trouver un attaquant cible dans la zone de finition avant de pouvoir conclure....
Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
20 min
8-22 joueurs
Technique
U16 - U19
Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition sous différents angles : frappe, tir et 2vs1....
Combinaisons offensives en une touche avec finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U16 - U17
Exercice très simple à mettre en place mais qui permet de nombreuses variations. Vous travaillerez plusieurs combinaisons offensives ainsi que le timing et la précision des passes....
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
15 min
9-18 joueurs
Tactique
U16 - U15
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
20 min
8-20 joueurs
Technique
U15 - U14
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
Progressez grâce à nos exercices
Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.
La catégorie U16 regroupe les joueurs agées de 15-16 ans. À cet âge, il va falloir axer vos séances d'entrainements U16 autour de différentes thématiques, telles que le développement athlétique, l'habilité technique ou encore les connaissances tactiques.
Nous vous conseillons de vous concentrer sur les aspects de base lorsqu'il s'agit de préparer vos exercices U16: déplacement, contrôle-passe et compréhension du jeu. Ils seront les fondements de vos joueurs pour de nombreuses années à venir. Pensez surtout à bien animer vos séances d'entrainements U16, cela vous aidera à garder un rythme motivant pour vos joueurs.
Nous vous conseillons de vous concentrer sur les aspects de base lorsqu'il s'agit de préparer vos exercices U16: déplacement, contrôle-passe et compréhension du jeu. Ils seront les fondements de vos joueurs pour de nombreuses années à venir. Pensez surtout à bien animer vos séances d'entrainements U16, cela vous aidera à garder un rythme motivant pour vos joueurs.
Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
20 min
8-18 joueurs
Tactique
U16 - U17
Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité numérique en 2vs1 puis en 3vs2. De nombreuses évolutions sont possibles....
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U14 - U17
Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance....
Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U15 - U14
Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’entrée de la surface, centre en retrait, etc....
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
15 min
12-18 joueurs
Technique
U15 - U14
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Double 2vs1 suite à une combinaison de passes
15 min
8-20 joueurs
Technique
U17 - U16
Exercice en 2vs1 plutôt intense et très intéressant pour travailler les combinaisons offensives. Pensez à proposer des évolutions au cours de l’atelier....
Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés
15 min
8-24 joueurs
Tactique
U14 - U15
Cet exercice à forte intensité permettra à vos joueurs de travailler les enchainements offensifs, tout en insistant sur l’importance de la prise de décision en phase défensive....
Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U14 - U15
Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pensez à doubler l’atelier si vous avez un grand nombre de joueurs....
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
15 min
12-14 joueurs
Technique
U16 - U20
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U16 - U18
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U20 - Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque....
Autres sous-thèmes d'exercices u16
Exercices appuis u16
- Travail du jeu court et jeu long avec appuis
- Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis
- Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
Exercices circuit u16
- Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but
- Exercice de finition sous 4 angles différents
- Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers
Exercices cognitif u16
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Première touche et finition au sein de la surface
- Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
Exercices conduite de balle u16
- Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
- Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
- Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
Exercices conservation u16
- Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
- Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
- Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
Exercices contre-attaque u16
- Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
- Conservation et contre-attaques rapides sur un 3vs2 suivi d'un 2vs1
- Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
Exercices duels u16
- Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
- Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
Exercices endurance u16
- Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité
- Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau
- Alternance jeux réduits et travail intermittent
Exercices explosivité u16
- Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
- Parcours puissance aérobie en 15-15-30 par groupes de niveau
- Alternance jeux réduits et travail intermittent
Exercices finition u16
- Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
- Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
- Séquence de finition puis opposition en 2vs2
Exercices gegenpressing u16
- Relance en 3vs3 (+1) avec mini-buts et pressing de la première ligne
- Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
- Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6
Exercices intervalles u16
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
Exercices jeu de position u16
- Jeu en losange avec combinaisons de passes
- Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
Exercices jeu ludique u16
- Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
- Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations
- Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
Exercices passes u16
- Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison
- Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
Exercices pressing u16
- Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
- Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)
- Travail du pressing et contre en 8vs8
Exercices prise d'information u16
- Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
- Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
Exercices repli défensif u16
- 2vs1 avec finition et défenseur en poursuite
- Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
- Couverture et repli dans une défense à trois
Exercices rondos u16
- Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
- Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
- Jeu de possession en 4vs2 avec passage de rivière
Exercices sortie de balle u16
- Casser les lignes avec combinaisons de passes sur 3 ateliers
- Travail des passes longues et du démarquage
- Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6
Exercices supériorité numérique u16
- Replacement des attaquants entre les lignes et finition
- Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
- Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp
Exercices transition u16
- Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones
- Séquence de finition puis opposition en 2vs2
- Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Exercices transition défensive-offensive u16
- Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
- Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
- Transition défense-attaque : récupération et conservation
Exercices transition offensive-défensive u16
- Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts
- Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
- Frappe puis transition défensive en 1vs1
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.