Exercices de foot prise d'information U16

Exercices prise d'information U16 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect prise d'information. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

Accédez à plus d'exercices

Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse

Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense.

Animation: Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse
Sur un demi-terrain, créez un espace d’environ 20x30m sur le côté gauche, ainsi qu’une zone de 5x30m accolée, comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite 2 mini-buts ainsi que 4 mannequins (ou constri-foot) avec une coupelle à environ 35m du but côté droit. Constituez ensuite un 5vs4 dans la grande zone, placez 1 joueur dans la petite zone puis un dernier joueur côté opposé au niveau de la coupelle.

L’exercice va se dérouler de la façon suivante : 
  1. Les joueurs offensifs (ici les bleus) démarrent avec un jeu de possession face aux 4 défenseurs dans la grande zone.
  2. Après avoir effectué au minimum 3 passes, ils jouent sur leur coéquipier dans la petite zone. Aucun défenseur ne peut presser ce dernier.
  3. Le joueur va alors effectuer une passe en profondeur dans le dos de la défense à destination de son coéquipier côté opposé.
  4. Ce dernier termine son action sur le grand but.
  5. Si les défenseurs récupèrent la possession, ils doivent marquer le plus rapidement possible sur l’un des 2 mini-buts.
  6. Changez les 2 joueurs offensifs toutes les 3 minutes environ.

Progression

Après quelques passages, vous pouvez proposer ces différentes progressions : 
  • Un défenseur peut presser le joueur dans la petite zone (seulement un seul).
  • Les joueurs sont limités à 2 touches de balle.
  • Le joueur dans la petite zone peut participer au jeu de possession (ce qui donne alors un 6vs4).
  • Les joueurs doivent effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur le joueur dans la petite zone.
  • Le jeu s'effectue de la même manière, mais côté opposé (pensez à mettre en place les coupelles avant le début de l'exercice).

Catégories

U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Sous-thèmes

Prise d'information

Découvrez nos exercices prise d'information U16

Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression

Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression

15 min
7-21 joueurs
Tactique
U16
Exercice de construction offensive inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler la sortie de balle sous pression, le jeu en triangle autour du pivot défensif et la prise de décision rapide dans les zones denses....
Ajax Amsterdam: double 4vs4 avec joker sur 2 zones et variante en 8vs8

Ajax Amsterdam: double 4vs4 avec joker sur 2 zones et variante en 8vs8

20 min
14-26 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice de jeu de position inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'organisation défensive collective, la communication entre les lignes et la gestion du surnombre sur deux zones simultanées....
Jeu de possession en 6vs6 de l'Ajax avec 2 jokers et mini-buts

Jeu de possession en 6vs6 de l'Ajax avec 2 jokers et mini-buts

15 min
14-28 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice de jeu de possession inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'exploitation du surnombre, la circulation rapide du ballon et les transitions offensives vers les mini-buts....
Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur

Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur

10 min
8-16 joueurs
Technique
U16
Circuit d’appuis-remises dynamique où les joueurs enchaînent passes rapides, contrôles orientés et courses de soutien avant d’attaquer la profondeur....
Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle

Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle

15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U16
Travail de conservation et de renversement du jeu dans un format à trois zones avec rotation des rôles entre attaquants et défenseurs....
Exercices Premium - Entrainement Foot

Accédez à des centaines d'exercices

Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.

Comment améliorer la prise d'information de vos joueurs U16

En U16, améliorer la prise d'information d'un groupe ne passe plus par des exercices avec jeux de couleurs simples. Ces formats ont leur place en U12 ou U13, mais ils ne suffisent plus à cet âge. Ce qui fait progresser les joueurs U16 sur ce thème, c'est l'exposition régulière à des situations où scanner avant de recevoir a des conséquences directes et immédiates : une fenêtre de passe qui se ferme, un espace qui disparaît, un adversaire qui intercepte. Ce n'est pas le coach qui dit "lève la tête" qui installe l'habitude. C'est la situation qui la rend indispensable.

Ce que nous conseillons aux coachs qui travaillent ce thème en U16, c'est de construire des exercices où la mauvaise décision coûte quelque chose : un point perdu, une transition adverse, une perte de balle dans une zone dangereuse. Les exercices cognitifs U16 proposent des formats construits sur cette logique, avec des contraintes décisionnelles intégrées dans des situations proches du match réel.

La prise d'information dans le jeu de position en U16

En U16, la prise d'information prend une dimension tactique nouvelle dans les systèmes de jeu de position. Un joueur qui ne scanne pas avant de recevoir dans un bloc de jeu de position ralentit toute la circulation du ballon de son équipe : il oblige ses partenaires à attendre qu'il ait contrôlé, regardé, puis décidé. Un joueur qui scanne avant de recevoir peut jouer en une touche, dans l'espace identifié, sans pause. Cette différence, une touche ou trois, avec ou sans pause, est ce qui sépare un jeu de position efficace d'un jeu de possession lent et prévisible.

Les exercices de jeu de position U16 imposent naturellement cette exigence de scan dans des formats à touches limitées, où chaque réception sans information préalable se traduit par une perte de balle ou une sortie de zone.

La prise d'information dans les demi-espaces en U16

C'est en U16 que la prise d'information dans les demi-espaces devient un avantage tactique réel. Un milieu ou un ailier intérieur qui scanne ces zones avant de recevoir identifie simultanément la position du défenseur qui le marque, l'espace disponible dans son dos et les solutions de passes vers l'avant. Cette triple lecture en une fraction de seconde est ce qui permet de jouer vite et juste dans les zones les plus denses du terrain.

Travailler cette lecture des demi-espaces demande des exercices où ces zones sont valorisées et où recevoir dans ces espaces sous pression n'est pas évité mais recherché. L'article demi-espaces au foot : définition, exemples et exercices illustre très concrètement pourquoi la prise d'information dans ces zones conditionne directement la qualité offensive de l'équipe, avec des exemples de situations directement applicables en séance U16.

Exercice de finition sous 4 angles différents

Exercice de finition sous 4 angles différents

15 min
5-20 joueurs
Technique
U16
Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles....
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté

Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté

12 min
5-15 joueurs
Technique
U16
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3

15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice de conservation qui met l’accent sur l’importance de jouer rapidement vers l’avant avec une conservation en 6vs3 et une pression défensive constante....
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse

Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse

20 min
12-16 joueurs
Tactique
U16
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense....
Jeu en losange avec combinaisons de passes

Jeu en losange avec combinaisons de passes

18 min
8-24 joueurs
Tactique
U16
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons. C'est d'ailleurs un exercice utilisé par la sélection allemande lors d'une séance de préparation....
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

15 min
9-18 joueurs
Tactique
U16
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle

Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle

25 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U16
Utilisé à Chelsea, cet exercice se compose d’un jeu de possession en 3vs3 avec deux zones externes. Il va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les angles de passes et le jeu dans les intervalles....
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

20 min
8-20 joueurs
Technique
U16
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons

Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons

20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements sur un espace réduit en 4vs2. Petite spécificité : certains temps seront joués avec 2 ballons....
Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U16
Exercice très dynamique sous la forme d’un 4vs4 et qui permettra à vos joueurs de travailler différents aspects cognitifs tels que la perception, l’anticipation ou encore la prise de décision sous pression....
Première touche et finition au sein de la surface

Première touche et finition au sein de la surface

20 min
7-14 joueurs
Technique
U16
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la surface. De nombreuses progressions sont possibles....
Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes

Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes

15 min
8-16 joueurs
Technique
U16
Nombreuses combinaisons possibles sur cet atelier en double carré afin de travailler la fluidité des passes et les mouvements avant et après la réception du ballon....
Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs

Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs

15 min
6-18 joueurs
Physique
U16
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux sonores et visuels avec un peu de compétition et vous verrez que c’est un exercice très apprécié des joueurs....
Rondo en 4vs1 avec changements de zones

Rondo en 4vs1 avec changements de zones

10 min
6-24 joueurs
Technique
U16
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition

Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition

20 min
8-18 joueurs
Technique
U16
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...
Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes

Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes

15 min
8-20 joueurs
Technique
U16
Exercice de travail technique idéal pour appréhender le jeu entre les lignes, il permettra à vos joueurs de réaliser un circuit technique tout en étant constamment concerné par le jeu....
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

15 min
6-12 joueurs
Tactique
U16
A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre sa passe pour continuer l’action....
Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

8 min
8-16 joueurs
Tactique
U16
Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone....
Echauffement: bloc défensif et placement par groupe

Echauffement: bloc défensif et placement par groupe

8 min
16-20 joueurs
Échauffement
U16
Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement tout en respectant les distances....
Replacement des attaquants entre les lignes et finition

Replacement des attaquants entre les lignes et finition

20 min
14-16 joueurs
Tactique
U16
Grâce à cet exercice, vos attaquants travaillent le replacement entre les lignes pour offrir des solutions dans la remontée du ballon et dans la construction de l’attaque. Ils pratiquent également la finition....
Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U16
En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information avant d’enclencher la passe (attaque), ainsi que le jeu de position en défense....

Autres sous-thèmes d'exercices u16

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.