E xercices de foot circuit U16

Joueurs

4-24

Thème

Exercice de finition sous 4 angles différents

U16 Séniors U20 U19 U18 U17 U15

Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variét...

Durée

Joueurs

5-20

Thème

Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct

U14 U17 U16 U15

Idéal pour travailler la conduite de balle et le dribble sous pression, ce circuit permettra à vos joueurs de laisser s’exprimer l...

Durée

Joueurs

8-24

Thème

Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers

U14 U17 U16 U15

Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec...

Durée

20 min

Joueurs

8-20

Thème

Progressez grâce à nos exercices

Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices

Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but

U15 U17 U16 U14

Petit atelier de passes avec finition sur mini but, idéal pour travailler les automatismes et habituer vos joueurs au jeu en trian...

Durée

Joueurs

4-16

Thème

Tactique

Travail aérobique de début de saison en 6 phases

U17 Séniors U20 U19 U18 U16

Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéa...

Durée

Joueurs

2-24

Thème

Jeu en losange avec combinaisons de passes

U17 U15 U14 U19 U18 U16

Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons....

Durée

18 min

Joueurs

8-24

Thème

Tactique

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

U15 U17 U16 U14

Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante t...

Durée

10 min

Joueurs

6-24

Thème

Échauffement

Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations

U15 U14 U16 U17

Atelier parfait pour un échauffement lors d’une séance à dominante athlétique. Pensez à monter progressivement en intensité et à a...

Durée

Joueurs

12-20

Thème

Progressez grâce à nos exercices

Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices

Travail de passes avec combinaisons en une touche et joueur en soutien

U17 U14 U15 U16

Petit exercice de combinaisons en une touche, idéal pour un échauffement ou un atelier technique lors d’une séance autour de le pa...

Durée

Joueurs

16-24

Thème

Échauffement

Travail d’endurance active en 4 temps

U16 Séniors U20 U19 U18 U17

Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ...

Durée

Joueurs

6-20

Thème

Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité

U15 U16 U17 U14

Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la c...

Durée

Joueurs

10-20

Thème

Échauffement

Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but

U15 U14 U17 U16

Travail de finition suite à une séquence de passes inspirée du fameux Tiki Taka utilisé par le FC Barcelone. N’hésitez pas à utili...

Durée

Joueurs

10-20

Thème

Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité

U18 U15 U14 Séniors U19 U17 U16

Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du j...

Durée

Joueurs

6-22

Thème

Progressez grâce à nos exercices

Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices

Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs

U14 U17 U16 U15

Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’en...

Durée

Joueurs

8-16

Thème

Travail de finition avec slalom et feinte de corps

U15 U17 U16 U14

Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de t...

Durée

Joueurs

10-22

Thème

Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition

U15 U17 U16 U14

Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pens...

Durée

Joueurs

8-24

Thème

Circuit de passe-et-va avec travail de vitesse

U15 U17 U16 U14

Découvrez un circuit de passes avec différentes combinaisons qui devrait permettre à vos joueurs de progressez sur 2 aspects: la q...

Durée

18 min

Joueurs

6-12

Thème

Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité

U16 U18 U17 U15

C’est un circuit qui allie de nombreux aspects du travail d’un joueur tels que le travail athlétique, la vivacité ou encore la qua...

Durée

12 min

Joueurs

4-8

Thème

Progressez grâce à nos exercices

Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices

Circuit technique de passes, dribbles et finition

U16 U14 U17 U15

Exercice utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, il est idéal pour travailler différents asp...

Durée

18 min

Joueurs

6-12

Thème