Relance en 3vs3 (+1) avec mini-buts et pressing de la première ligne
Situation de relance en supériorité numérique (GB + 3 joueurs) pour battre le premier rideau de pression et trouver des sorties vers des mini-buts.
Description de l'exercice
Installez un rectangle avec 3 mini-buts d’un côté (sorties au sol vers milieux/attaquants), 2 mini-buts à l’opposé (zones à attaquer après récupération), 1 gardien en relance, 3 bleus en soutien du gardien et enfin 3 rouges en pressing pour bloquer les passes.
Déroulement de l'exercice :
1. Le j...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices jeux réduits
Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de conservation qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec la possibilité de met...
Durée
Joueurs
Thème
Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la tran...
Durée
Joueurs
Thème
Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, cet exercice est idéal pour travailler les duels e...
Durée
Joueurs
Thème
3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-bal...
Durée
Joueurs
Thème
Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nom...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.