15 min
3-3 joueurs
Gardien de but
Centres bas et passes en retrait suivis de frappes enchaînées depuis 3 zones
Un exercice qui apprend à vos gardiens à lire un centre ou une passe en retrait et à se replacer vite face à la frappe qui suit.
Description de l'exercice
Installez un but avec le gardien dans son but. Placez un mannequin à 5 m du poteau, légèrement sur le côté. Délimitez 3 zones de 5x5 m : une sur la ligne de fond, à 5 m de la surface de but (pour vous, avec les ballons), une à 8 m du premier poteau (pour le deuxième gardien) et une à 2 m à l’inté...
Exercice réservé aux membres
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