15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2 (U16)
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-défense et la concentration. Vos joueurs seront forcément fans !
Description de l'exercice
Délimitez une zone de 30x25m et disposez des grands buts sur les 2 largeurs, et 2 petits buts sur les longueurs (voir animation). Placez un plot devant chaque petit but et consituez ensuite 2 équipes de 3 joueurs sui se placeront de chaque côté des grands buts. La source de ballon se situe au niv...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u16
Séquence de finition puis opposition en 2vs2
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U16
Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pour travailler différentes combinaisons offensives. De nombreuses variantes sont possibles. ...
Première touche et finition au sein de la surface
20 min
7-14 joueurs
Technique
U16
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la surface. De nombreuses progressions sont possibles....
Rondo en 4vs1 avec changements de zones
10 min
6-24 joueurs
Technique
U16
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
Transition défense-attaque : récupération et conservation
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U16
A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération....
Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
20 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U16
Travail de la conservation sous pression avec réaction immédiate à la perte du ballon pour renforcer la transition défensive et le pressing collectif....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.