15 min
6-12 joueurs
Tactique

Passe entre les lignes et suivi de l’action (2) (U16)

A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre sa passe pour continuer l’action.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain de 30m x 40m. Placez un petit but au milieu de chaque ligne de 40m. Placez 2 équipes de 3 joueurs sur le terrain. Placez un joueur cible sur chaque ligne de but.

Les attaquants ne peuvent marquer qu’après un une-deux avec le joueur cible positionné sur la ligne de but advers...

Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

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U16
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U16
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