Exercices de foot utiliser la largeur U12
Exercices utiliser la largeur U12 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect utiliser la largeur. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesTransmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité.
Sur un demi-terrain, placez un but sur la ligne médiane en face du but normal. Formez 3 équipes de 6 joueurs dont un gardien. Placez 2 équipes sur le terrain et 4 joueurs de la 3ème équipe derrière les lignes de buts, de chaque côté, afin de jouer comme appuis profonds. Les 2 derniers joueurs se reposent.
Les équipes doivent tirer au but au maximum en 4 passes. 2 touches de balles sont autorisées et les frappes doivent être effectuées en une touche.
Le fait d'aller chercher un "appui profond" derrière la ligne de but n'est pas forcément naturel en situation de jeu, et cela donne un avantage considérable pour l'équipe qui attaque. C'est tout à fait normal et c'est l'effet recherché sur cet exercice. Cela va permettre de travailler la transmission rapide en situation offensive. Valorisez donc la prise d'initiative et le tir au but.
Le fait d'aller chercher un "appui profond" derrière la ligne de but n'est pas forcément naturel en situation de jeu, et cela donne un avantage considérable pour l'équipe qui attaque. C'est tout à fait normal et c'est l'effet recherché sur cet exercice. Cela va permettre de travailler la transmission rapide en situation offensive. Valorisez donc la prise d'initiative et le tir au but.
Catégories
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Utiliser la largeurDécouvrez nos exercices utiliser la largeur U12
3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-ball....
Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Cet exercice est idéal pour travailler la transmission dans la largeur afin de connecter le milieu relayeur au joueur placé derrière la ligne adverse....
Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
20 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface....
Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
20 min
6-12 joueurs
Jeux réduits
U12
Petit jeu de duels en 2vs1 sur un espace réduit qui accentue le travail des déplacements, que ce soit la position du défenseur ou les courses des 2 joueurs offensifs.
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3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts....
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Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs
15 min
14-18 joueurs
Échauffement
U12
Exercice d’échauffement en 8vs8 pour travailler l’utilisation de la largeur avec 2 joueurs neutres dans les couloirs. Idéal pour démarrer une séance sur le thème de l'occupation de l'espace....
Jeu réduit en infériorité numérique
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U12
Jeu réduit idéal pour que vos joueurs puissent travailler les transitions en supériorité/infériorité numérique et mettre en place vos conseils de manière autonome....
Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U12
Positionnement, temps de réaction et qualité des passes sont au menu de cet exercice de conservation, parfait pour travailler des compétences clés sous une forme ludique....
Combiner offensivement à l’aide d’un pivot en 5vs5
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U12
Exercice de possession qui va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives à l’aide d’un joueur central qui agira en tant que pivot....
Echauffement : travail du placement en 2vs2
15 min
6-12 joueurs
Échauffement
U12
Exercice d’échauffement idéal pour que vos joueurs s’améliorent en 2 contre 2, notamment sur le placement dans une telle situation....
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
15 min
12-14 joueurs
Tactique
U12
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos....
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
12 min
12-18 joueurs
Tactique
U12
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Techniques défensives: travailler l’interception
20 min
8-10 joueurs
Technique
U12
Exercice permettant de faire travailler à la fois la qualité des passes pour les attaquants ainsi que la qualité des interceptions pour les défenseurs. Un exercice idéal pour progresser sur le positionnement défensif....
Jeu dans l’espace et changements de côtés
15 min
8-10 joueurs
Technique
U12
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
4vs4 et appels dans les espaces
15 min
8-10 joueurs
Technique
U12
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive....
Autres sous-thèmes d'exercices u12
Exercices appuis u12
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercices centres u12
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
- Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
Exercices circuit u12
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
- Positionnement en “Y”, démarquage et finition
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
Exercices cognitif u12
- Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
- Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
- Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
Exercices combinaisons offensives u12
- Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
- Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
- Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
Exercices conduite de balle u12
- Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
- Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
- Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
Exercices conservation u12
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
Exercices contre-pressing u12
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
Exercices contrôle orienté u12
- Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va
- Circuit de passes en losange avec pivot défensif
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
Exercices dribbles u12
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
- Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
Exercices duels u12
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés
- Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)
Exercices explosivité u12
- Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
- Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
Exercices finition u12
- Circuit de construction depuis le gardien avec combinaisons et finition
- Positionnement en “Y”, démarquage et finition
- Frappe en mouvement sans contrôle
Exercices intervalles u12
- Atelier de passe-et-va face à une formation en losange
- Slalom, double passes dans la course et finition
- 3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
Exercices jeu de position u12
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
Exercices jeu ludique u12
- 3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
- Petits jeux en 2vs2 avec gardien en montante-descendante
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
Exercices motricité u12
- Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite
- Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
- 1vs1 et motricité : appui et changement de direction
Exercices passes u12
- Le sablier: jeu de passes et conduite de balle
- Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
- Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
Exercices pressing u12
- Défense compacte à 3 dans un espace central réduit
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Travail des passes longues et du démarquage
Exercices prise d'information u12
- Double carré avec combinaisons de passes
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
- Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
Exercices repli défensif u12
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
- Duels en 1vs1 et placement défensif
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
Exercices rondos u12
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Rondo en 4vs1 avec changements de zones
Exercices sortie de balle u12
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
- Combinaisons en profondeur avec appuis-remises et finition
Exercices supériorité numérique u12
- Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Jeu réduit en infériorité numérique
Exercices transition u12
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
- Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
Exercices transition défensive-offensive u12
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
Accédez à 600+ exercices avec schémas
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