18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits

3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position

Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts.

Description de l'exercice

Définissez un carré de 20x20m et placez 4 petits buts sur chacun des côtés. Constituez ensuite 2 équipes de 7 joueurs et placez un 3vs3 à l’intérieur de la zone alors que les joueurs restants se répartissent à l’extérieur de chaque côté des buts (un joueur de chaque équipe par côté).

L’exercice ...

3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement....
Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle

Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle

15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Travail de conservation et de renversement du jeu dans un format à trois zones avec rotation des rôles entre attaquants et défenseurs....
 Jeu de possession à 3 équipes en trios avec joueurs neutres et mini-buts de Luis de la Fuente

Jeu de possession à 3 équipes en trios avec joueurs neutres et mini-buts de Luis de la Fuente

15 min
9-27 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Exercice de jeu de possession à haute intensité inspiré de la préparation de la sélection espagnole de Luis de la Fuente, idéal pour travailler la circulation rapide du ballon, l'exploitation du surnombre et le pressing collectif....
Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide

Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide

20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Jeu en 3vs3 avec gardiens et deux appuis latéraux pour créer des relais dans les couloirs et trouver une situation de une-deux ou de centre avant la finition....
Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U10 - U15
Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.