15 min
6-18 joueurs
Physique
Travail cognitif sans ballon avec duels en 1vs1vs1 (U12)
Idéal pour travailler l’aspect cognitif, cet exercice peut être utilisé dans une séance après un échauffement complet. Très dynamique, il plait souvent aux joueurs(euses).
Description de l'exercice
A l’aide de 3 coupelles, délimitez un triangle d’environ 15m de côté. Constituez ensuite 3 équipes de 3 couleurs différentes puis placez chaque équipe au niveau d’une coupelle.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. Un joueur de chaque équipe va se positionner dans le triangle.
2...
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