15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits
Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes (U12)
Cet exercice est idéal pour travailler la transmission dans la largeur afin de connecter le milieu relayeur au joueur placé derrière la ligne adverse.
Description de l'exercice
Organisez un terrain d’environ 25x35m avec 6 petits buts répartis sur les côtés. Formez 2 équipes de 4 : 3 joueurs au sein de la zone et un joueur de chaque équipe sur chaque côté.
Déroulé de l'exercice :
1. L’équipe en possession cherche à trouver le joueur excentré en réalisant une passe dans ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u12
Travail des contrôles orientés et finition sur 2 ateliers
15 min
10-20 joueurs
Technique
U12
Atelier de finition idéal pour travailler la dernière touche de balle et plus particulièrement la vitesse lors de cette prise de balle. L’objectif étant de se mettre en position de frappe le plus rapidement possible....
Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
15 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Travail de conservation du ballon en supériorité numérique avec recherche d’appuis dans les coins pour valider les séquences de passes....
1vs1 et motricité : appui et changement de direction
12 min
6-12 joueurs
Technique
U12
A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’entraînent également à la fois au dribble (offensif) et au recul-frein (défensif)....
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U12
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance....
Jeu dans l’espace et changements de côtés
15 min
8-10 joueurs
Technique
U12
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.