15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits

Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes (U12)

Cet exercice est idéal pour travailler la transmission dans la largeur afin de connecter le milieu relayeur au joueur placé derrière la ligne adverse.

Description de l'exercice

Organisez un terrain d’environ 25x35m avec 6 petits buts répartis sur les côtés. Formez 2 équipes de 4 : 3 joueurs au sein de la zone et un joueur de chaque équipe sur chaque côté.

Déroulé de l'exercice :
1. L’équipe en possession cherche à trouver le joueur excentré en réalisant une passe dans ...

Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes

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12 min
5-15 joueurs
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U12
Exercice de passes très dynamique qui se pratique à haute intensité, il va permettre à vos joueurs de travailler les déplacements avant et après réception du ballon. Pensez à dédoubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance....
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18 min
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U12
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U12
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