Exercices de foot combinaisons offensives U12
Exercices combinaisons offensives U12 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect combinaisons offensives. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
15 min
8-18 joueurs
Technique
U12
Exercice de construction offensive idéal pour travailler les combinaisons entre latéraux, milieux et ailiers, avec finition par centre et appels dans la surface....
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
15 min
9-18 joueurs
Tactique
U12
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U12
Utilisé en école de foot, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives dans des espaces restreints. De nombreuses variations sont possibles....
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
15 min
12-18 joueurs
Technique
U12
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés
15 min
8-24 joueurs
Tactique
U12
Cet exercice à forte intensité permettra à vos joueurs de travailler les enchainements offensifs, tout en insistant sur l’importance de la prise de décision en phase défensive....
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Autres sous-thèmes d'exercices u12
Exercices appuis u12
- Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs
- 3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices centres u12
- Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
Exercices circuit u12
- Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
Exercices cognitif u12
- 3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
- Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercices conduite de balle u12
- Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
- Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
Exercices conservation u12
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
Exercices contre-pressing u12
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
Exercices contrôle orienté u12
- Contrôles orientés: balles au sol et balles aériennes
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
Exercices dribbles u12
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
Exercices duels u12
- Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
- Duel en 1vs1 face au but
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
Exercices explosivité u12
- 1vs1 et motricité : appui et changement de direction
- Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
Exercices finition u12
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
Exercices intervalles u12
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
Exercices jeu de position u12
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu libre: replacement et occupation des espaces
- Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
Exercices jeu ludique u12
- L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
- Petits jeux en 2vs2 avec gardien en montante-descendante
Exercices motricité u12
- Recul-frein et conduite de balle
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
- Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
Exercices passes u12
- Travail des passes avec appui latéral et appui haut
- Travail de passe et contrôle orienté
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
Exercices pressing u12
- Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
- Défense compacte à 3 dans un espace central réduit
- Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1
Exercices prise d'information u12
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Double carré avec combinaisons de passes
Exercices repli défensif u12
- Duels en 1vs1 et placement défensif
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
Exercices rondos u12
- Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
Exercices sortie de balle u12
- Circuit de passes en losange avec pivot défensif
- Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
Exercices supériorité numérique u12
- Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
Exercices transition u12
- Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
- 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
Exercices transition défensive-offensive u12
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
Exercices transition offensive-défensive u12
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
- Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
- Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
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