15 min
8-12 joueurs
Technique

Circuit de passes en losange avec pivot défensif (U12)

Exercice de construction du jeu idéal pour travailler les passes dans les intervalles, le timing des appels et les automatismes autour du pivot défensif dans un circuit en losange.

Description de l'exercice

Disposez vos joueurs sur une moitié de terrain selon le schéma suivant : un défenseur central (A) en position de relance, un ailier droit (B) en position haute, un milieu central droit (C) dans le demi-espace, un milieu défensif (D) dans l'axe en pivot, et un milieu central gauche (E) côté opposé...

Circuit de passes en losange avec pivot défensif

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U12
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Technique
U12
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20 min
14-16 joueurs
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U12
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15 min
8-18 joueurs
Technique
U12
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Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite

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15 min
12-14 joueurs
Technique
U12
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....

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