15 min
8-12 joueurs
Technique

Circuit de passes en losange avec pivot défensif (U12)

Exercice de construction du jeu idéal pour travailler les passes dans les intervalles, le timing des appels et les automatismes autour du pivot défensif dans un circuit en losange.

Description de l'exercice

Disposez vos joueurs sur une moitié de terrain selon le schéma suivant : un défenseur central (A) en position de relance, un ailier droit (B) en position haute, un milieu central droit (C) dans le demi-espace, un milieu défensif (D) dans l'axe en pivot, et un milieu central gauche (E) côté opposé...

Circuit de passes en losange avec pivot défensif

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Technique
U12
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U12
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Double carré avec combinaisons de passes

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Technique
U12
Inspiré d’un atelier utilisé par Vicente Del Bosque au Real Madrid, cet exercice permet de travailler le timing de la passe ainsi que les mouvements avant et après réception du ballon. Vous pouvez l’appliquer tel quel en U12-U13 ou adapter les distances pour l’utiliser dans d’autres catégories....

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