15 min
10-20 joueurs
Échauffement
Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va (U12)
Utilisé au sein des équipes de jeunes au Bayern Munich, ce circuit de passes est un échauffement idéal pour travailler le placement et le déplacement avant et après la réception du ballon.
Description de l'exercice
Disposez 5 coupelles à environ 10 mètres de distance, comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite 2 joueurs à chaque coupelle puis le reste des joueurs au niveau de la source de ballons. Installez enfin 3 piquets (ou constri-foot) afin de constituer un slalom sur la dernière partie du circuit.
L...
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Tactique
U12
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10 min
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Échauffement
U12
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12 min
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Tactique
U12
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15 min
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U12
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Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
15 min
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Jeux réduits
U12
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-défense et la concentration. Vos joueurs seront forcément fans !...
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