Exercices de foot jeu ludique U12

Exercices jeu ludique U12 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect jeu ludique. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5

Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires.

Animation: Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
Délimitez une zone d’environ 30x35m puis placez 9 petits carrés de 2 couleurs différentes au sein de la zone (voir schéma pour plus de détails). Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs. Si vous avez plus de 10 joueurs à l’entrainement, vous pouvez agrandir la zone ou créer une seconde zone pour les joueurs supplémentaires.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante: 
  1. L’équipe en possession du ballon doit conserver le ballon le plus longtemps possible tout en marquant des points en effectuant une passe dans un carré de la couleur de son équipe.
  2. L’équipe qui défend doit récupérer le ballon en pressant l’équipe adverse et en réduisant au maximum les angles de passes.
  3. Une fois le ballon récupéré, les rôles s’inversent.
  4. L’important pour les joueurs est de bien se situer dans l’espace afin de constamment proposer des solutions au porteur de ballon, tout en gardant un oeil sur les carrés de finition.

Voici quelques variations que vous pourrez mettre en place durant cet exercice: 
  • Inverser les couleurs: les bleus marquent dans les carrés jaunes, et inversement. Ceci permettra d’ajouter un aspect cognitif supplémentaire à cet exercice.
  • Un point est marqué lorsqu’un joueur traverse un carré.
  • Le carré central rapporte le double de points.

U10 U11 U12 U13 U14 U15

Jeu ludique

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Nouveau 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes

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Durée

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8-16
Thème de l'exercice

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Nouveau 3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3

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Durée de l'exercice

Durée

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Joueurs

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Thème de l'exercice

Thème

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Durée

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10-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

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Thème de l'exercice

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Échauffement
Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”

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Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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U11 U13 U12 U10

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10-20
Thème de l'exercice

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Durée

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Durée

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Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)

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Thème

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12-18
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Thème

Technique
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8-24
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12-24
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Thème

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8-16
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Thème

Technique
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Joueurs

6-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits

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U8 U11 U13 U10 U9 U12

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Durée de l'exercice

Durée

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5-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Echauffement: conservation collective du ballon

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U13 U12 U11 U10 U14 U15

Exercice d’échauffement idéal pour pratiquer la conservation collective du ballon, à travers le travail des déplacements et de la ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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