Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance.
Durée
10 min
Joueurs
5-20
Thème
Échauffement
Description
Créez plusieurs rectangles (ou cercles comme sur l’animation) d’environ 20x20m et disposez entre 4 à 10 joueurs par rectangle, avec un ballon chacun. Désignez un défenseur par rectangle.
L’objectif de l’exercice est d’effectuer une cond
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
6 950+ coachs déjà inscrits