10 min
8-16 joueurs
Technique

Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but (U12)

Utilisé par les équipes de jeune au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la passe dans son ensemble ainsi que les déplacements de vos joueurs avant et après la réception du ballon.

Description de l'exercice

Disposez 4 coupelles et 2 piquets aux abords de la surface (voir animation) avec une source de ballon au niveau de la coupelle la plus éloignée du but. Placez ensuite 2 à 3 joueurs à chaque coupelle. 

L’exercice se déroule ainsi: 
1. Le 1er joueur (A) joue une passe courte au 2ème joueur (B) qui...

Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but

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U12
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Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2

15 min
12-18 joueurs
Technique
U12
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15 min
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Physique
U12
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U12
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive....
Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3

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U12
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