15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits

Jeu réduit en infériorité numérique

Jeu réduit idéal pour que vos joueurs puissent travailler les transitions en supériorité/infériorité numérique et mettre en place vos conseils de manière autonome.

Description de l'exercice

Commencez par délimiter un terrain d’environ 40x30m, que vous allez ensuite couper en deux pour obtenir 2 terrains côte-à-côte de 20x30m. Disposez 4 petits buts sur chaque largeur (voir animation). Constituez 2 équipes de 6 joueurs. Vous pouvez adaptez les distances en fonction du nombre de joueu...

Jeu réduit en infériorité numérique

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Jeux réduits
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