Exercices de foot conduite de balle U13
Exercices conduite de balle U13 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect conduite de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesJeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
Jeu très dynamique faisant appel à différents aspects cognitifs, il est idéal pour travailler de manière ludique au travers un exercice de possession puis progression avec finition sur mini-buts.
Délimitez un terrain d’environ 30x30m et placez 4 portes et 4 buts de couleurs sur chacun des 4 côtés du terrain (voir animation). Constituez ensuite 2 équipes de 4 joueurs.
L’exercice démarre par une opposition en 4vs4 avec pour objectif d’effectuer 3 passes minimum avant de passer en conduite de balle au travers de l’une des portes de couleur. Ce passage va alors débloquer le but de la même couleur et va s’en suivre un 4vs4 avec pour objectif de marquer sur le petit but.
Si l’équipe adverse récupère le ballon, elle va alors procéder de la même manière et va devoir débloquer un mini-but en passant en conduite de balle au travers de l’une des portes colorées.
Voici quelques évolutions possibles sur ce type d’exercice:
- Limitez le nombre de touches de balle à 2 touches.
- Donnez un sens de passage au sein des portes (intérieur vs extérieur)
- Limitez le nombre de passes pour pouvoir marquer dans l’un des buts
- Permettre de passer au travers plusieurs portes pour débloquer plusieurs buts à la fois.
Catégories
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Conduite de balleDécouvrez nos exercices conduite de balle U13
Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
10 min
5-20 joueurs
Technique
U13
Suite de duels en 1vs1 où l’attaquant doit lire le choix du défenseur en passant par la même porte colorée avant d’aller finir sur le but....
Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
15 min
10-20 joueurs
Technique
U13
Duel entre deux équipes où l’une crée une séquence de dribbles à travers des portes de couleurs que l’autre doit imiter sans erreur pour marquer des points....
Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite
15 min
8-20 joueurs
Échauffement
U13
Utilisé lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone, cet échauffement très dynamique permettra à vos joueurs(euses) de rapidement monter en intensité....
Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
12 min
6-18 joueurs
Technique
U13
Petit atelier ludique à mettre en place en école de foot qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler les contrôles orientés ainsi que la conduite de balle....
Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va
15 min
10-20 joueurs
Échauffement
U13
Utilisé au sein des équipes de jeunes au Bayern Munich, ce circuit de passes est un échauffement idéal pour travailler le placement et le déplacement avant et après la réception du ballon....
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Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U13
Exercice très dynamique sous la forme d’un 4vs4 et qui permettra à vos joueurs de travailler différents aspects cognitifs tels que la perception, l’anticipation ou encore la prise de décision sous pression....
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
18 min
5-20 joueurs
Technique
U13
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U13
Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants....
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U13
Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfait en école de foot ou en guise d’échauffement....
L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle
15 min
8-24 joueurs
Technique
U13
Exercice ludique idéal en école de foot (de U11 à U13), il va permettre à vos joueurs de travailler la conduite de balle tout en levan la tête. Plusieurs variantes sont possibles sur cet atelier. ...
Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
20 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U13
Jeu très dynamique faisant appel à différents aspects cognitifs, il est idéal pour travailler de manière ludique au travers un exercice de possession puis progression avec finition sur mini-buts....
Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
15 min
4-14 joueurs
Technique
U13
Exercice plutôt simple à mettre en place et qui va permettre à vos joueurs de travailler en conduite de balle et de progresser niveau concentration, tout en faisant appel à un esprit sain de compétition....
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
12 min
12-24 joueurs
Technique
U13
Jeu d’animation idéal en école de foot afin de travailler la conduite de balle avec prise de décision. Cet exercice permettra à vos joueurs de progresser de manière ludique....
Le sablier: jeu de passes et conduite de balle
15 min
8-16 joueurs
Technique
U13
Exercice parfait en école de foot, le sablier va permettre à vos joueurs de développer leur qualité de passe et de conduite, tout en variant les angles et les surfaces de pied utilisées. ...
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U13
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance....
Recul-frein et conduite de balle
15 min
12-14 joueurs
Technique
U13
Exercice idéal pour pratiquer la technique du recul-frein (défense) et la conduite de balle (attaque) avec un système de points pour inculquer un bon esprit de compétition....
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
12 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utilisez l'esprit de compétition afin de créer de l'engouement....
Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée
12 min
8-10 joueurs
Technique
U13
En obligeant vos joueurs à utiliser les 2 pieds et différentes surfaces de contact dans différentes situations, cet exercice est idéal pour faire travailler la conduite de balle et la maîtrise du ballon, ainsi que la frappe enchaînée....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U13
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....
Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
15 min
8-14 joueurs
Technique
U13
Travaillez les centres grâce à cet exercice simple à mettre en place et qui permet une bonne rotation lorsque vous avez un nombre de joueurs conséquents....
Autres sous-thèmes d'exercices u13
Exercices appuis u13
- 3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
- Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
Exercices centres u13
- Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
Exercices circuit u13
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
- Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
Exercices cognitif u13
- Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
- Travail cognitif sans ballon avec duels en 1vs1vs1
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
Exercices combinaisons offensives u13
- Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés
- Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
- Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
Exercices conservation u13
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
Exercices contre-pressing u13
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
Exercices contrôle orienté u13
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- Echauffement : contrôles orientés balle au sol
Exercices dribbles u13
- Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
Exercices duels u13
- Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
- Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes
- Recul-frein et conduite de balle
Exercices explosivité u13
- Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
- Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe
- Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
Exercices intervalles u13
- Jeu réduit en infériorité numérique
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)
Exercices jeu de position u13
- Dribble et enchaînement immédiat
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
- Conservation collective du ballon par la passe courte
Exercices jeu ludique u13
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
Exercices motricité u13
- Recul-frein et conduite de balle
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
Exercices passes u13
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- Carré de passes et contrôles orientés
- Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
Exercices pressing u13
- Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices prise d'information u13
- Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
- Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
- Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
Exercices repli défensif u13
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
- 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
Exercices rondos u13
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Travail des passes longues et du démarquage
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
Exercices sortie de balle u13
- Combinaisons en profondeur avec appuis-remises et finition
- Atelier de passe-et-va face à une formation en losange
- Travail des passes longues et du démarquage
Exercices supériorité numérique u13
- Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
Exercices transition u13
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
Exercices transition défensive-offensive u13
- Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
Exercices transition offensive-défensive u13
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.