15 min
12-14 joueurs
Tactique

Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre (U13)

En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos.

Description de l'exercice

Sur un demi terrain, disposez un petit but de chaque côté du rond central. Alignez 3 coupelles à 30m de la ligne du but normal : une au centre et une de chaque côté 20m plus loin. Ces coupelles permettent de faire visualiser 4 zones verticales. Formez 2 équipes de 6 joueurs (une d’attaquants et u...

Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre

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Jeux réduits
U13
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12 min
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Technique
U13
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
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15 min
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Technique
U13
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Tactique
U13
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Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs

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U13
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