15 min
12-14 joueurs
Tactique
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre (U13)
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos.
Description de l'exercice
Sur un demi terrain, disposez un petit but de chaque côté du rond central. Alignez 3 coupelles à 30m de la ligne du but normal : une au centre et une de chaque côté 20m plus loin. Ces coupelles permettent de faire visualiser 4 zones verticales. Formez 2 équipes de 6 joueurs (une d’attaquants et u...
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Nos autres exercices u13
4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
15 min
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Tactique
U13
Exercice idéal en école de foot, il va permettre à vos joueurs de travailler le jeu dos au but ainsi que la sortie de balle sur un 4vs3 assez simple à mettre en place....
Conservation collective du ballon par la passe courte
20 min
8-10 joueurs
Tactique
U13
En travaillant la conservation du ballon collective à l’aide de passes courtes, vos joueurs s’habituent à faire circuler le ballon et à construire le jeu sereinement....
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12 min
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Technique
U13
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12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U13
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Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
15 min
6-18 joueurs
Physique
U13
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux sonores et visuels avec un peu de compétition et vous verrez que c’est un exercice très apprécié des joueurs....
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