20 min
10-14 joueurs
Technique
Jeu de finition en 5vs5 (U13)
Exercice simple mais terriblement efficace pour travailler la finition. Trouver le bon angle, se positionner, frapper, et tout ça en favorisant les situations de match
Réalisez une surface de 40x30m avec 2 buts de chaque côté. Nous allons effectuer un 4vs4 avec 2 gardiens de but. La proximité des buts (seulement 30m) va permettre à vos joueurs de pratiquer un jeu rapide, et surtout de frapper souvent aux buts.
Progression de l'exercice de finition : commencez l’exercice avec touches de balle illimitées puis diminuez progressivement à 2 touches et enfin 1 touche (en fonction de l’aisance technique de votre groupe).
Insistez sur l’importance de frapper souvent aux buts.
Catégories
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FinitionNos autres exercices u13
Jeu dans l’espace et changements de côtés
15 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
10 min
10-20 joueurs
Échauffement
U13
Exercice d’échauffement idéal pour améliorer la précision du jeu de tête et la coordination de manière générale. Nous le conseillons en échauffement pour vous pouvez également l’utiliser lors d’un travail d'habileté technique....
Techniques défensives: travailler l’interception
20 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Exercice permettant de faire travailler à la fois la qualité des passes pour les attaquants ainsi que la qualité des interceptions pour les défenseurs. Un exercice idéal pour progresser sur le positionnement défensif....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U13
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Rondo en 4vs1 avec changements de zones
10 min
6-24 joueurs
Technique
U13
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
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