15 min
12-16 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession avec appuis aux 4 coins (U13)

Travail de conservation du ballon en supériorité numérique avec recherche d’appuis dans les coins pour valider les séquences de passes.

Description de l'exercice

Installez un rectangle d’environ 25x30m avec quatre petites zones dans chaque coin (2x2m environ). Formez trois équipes de quatre joueurs.
• Une équipe occupe les coins, avec un joueur par zone.
• Les deux autres équipes se placent à l’intérieur pour s’affronter en situation de possession / récup...

Jeu de possession avec appuis aux 4 coins

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U13
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos....
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15 min
6-18 joueurs
Physique
U13
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux sonores et visuels avec un peu de compétition et vous verrez que c’est un exercice très apprécié des joueurs....
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U13
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15 min
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Tactique
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15 min
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U13
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